Вводный курс по кроссфиту

Клуб CrossFit «4722» проводит набор на курс для новичков.

Курс On-Ramp подойдет тем, кто давно или вообще никогда не имел дела с физическими нагрузками и только начинает свой путь к здоровью и хорошей форме. Это отличная возможность для тех, кто уже занимается фитнесом, но хочет попробовать кроссфит.

On-Ramp — это новый интенсивный курс для начинающих, состоящий из 6 групповых занятий. Группа будет заниматься три раза в неделю: во вторник и четверг (в 19:00) и в субботу (в 12:00).

На занятиях группа познакомится с основными упражнениями и движениями, используемыми в кроссфите: приседы со штангой, становая тяга, жимы, а также движения из тяжелой атлетики. Новички изучат базовые гимнастические движения: подтягивания, подъём ног к перекладине, поработаете над балансом и координацией.

Каждый узнает о терминах и обозначениях, принятых в кроссфите, а также познакомится с теми интенсивными скоростными комплексами упражнений, благодаря которым кроссфит получил свою популярность.

Пройдя курс, группа будет полностью готова для работы на основных тренировках по кроссфиту.

Первое занятие бесплатное. Количество участников ограничено.

Записаться можно по телефону: +7 (4722) 77-04-22.

Подробности – в группе.

Сеансы
в
К сожалению, сеансов нет. Последний сеанс прошел в городе 27 августа 2016 в 12:00.
ОбсужденияВводный курс по кроссфиту
Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Вводный курс по кроссфиту»

1 из 9