Чандра намаскар

Мастер-класс по одной из самых популярных практик во всем мире.

В сравнении с бодрящей Сурья намаскар, Чандра намаскар — спокойная, текучая практика, наполненная особым типом дыхания. Такой комплекс способствует снятию напряжения, успокоению нервной системы и ума. При этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и раскрываясь для абсолютно новых решений, без надрыва, без гипер-напряжения, без мега-усилий. Последователи Бихарской школы йоги полагают, что Чандра намаскар подходит тем, кто находится под давлением стресса, большого количества информации (например, при обучении или в активной фазе рабочего проекта).

Помимо духовных аспектов, Чандра намаскар оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке позвоночника и всех суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов.

Структура класса:

  1. Настройка, коротко о практике Чандра намаскар.
  2. Разминка.
  3. Чандра намаскар.
  4. Релаксация в шавасане (лежа на спине).

Для участия необходимо зарегистрироваться. Подробности — на сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Йога для глаз
Танцы под джаз для начинающих
Вина Нового Света
Услышать живопись
Мастер-класс по валянию из войлока
Мастер-класс по лепке из полимерной глины
Библиотечный день для школьников
Paint&Taste. Easy
Как найти работу по душе
Роспись на воде
Школа керамики
Автоматизация в три действия
Маленькие большие вещи
Сольные танцы под джаз
Брендинг. Обучение в бою
Мастер-класс по изготовлению куклы-оберега
Мастер-класс по пластическому гриму
Секреты удачного снимка
Мастер-класс по технике речи
3 принципа проработанной планировки проекта

Обсуждения и отзывыЧандра намаскар

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
7 октября, в 17:00
Закончилось
7 октября, в 18:30