«Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений

В этот раз учимся двигаться и заниматься спортом так, чтобы это не требовало каких-то особых усилий и не мешало повседневной жизни.

Продолжаем приобщаться к здоровому образу жизни. В этот раз учимся двигаться и заниматься спортом так, чтобы это не требовало каких-то особых усилий и не мешало повседневной жизни. Дмитрий Юдин расскажет о гимнастике, которая получила название офисная йоги. Участники разучат эффективные упражнения, которые можно выполнять без отрыва от работы и дома, без специальных ковриков и дорогих костюмов – то есть прямо в офисе или даже «на ходу». Также в программе небольшой рассказ о том, что нужно делать по утрам, когда вы только-только проснулись, и вечерам, когда ложитесь спать, чтобы чувствовать себя бодрым человеком, а не «теннисным мячиком», скачущим из дома на работу и обратно.

План занятия:

  • Что такое йога и в чём её философия?
  • Мотивация к занятиям йогой и подход к ним.
  • Биомеханика и её польза для здоровья.
  • Основы дыхательной гимнастики.
  • Базовые асаны.
  • Практические рекомендации.  

Количество мест ограничено: всего 10 билетов.

Для приобретения билетов необходимо перейти по ссылке на сайт организатора

Расписание на
в Москве
Площадка для мероприятий разного характера.
19:00
«Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений 2013 в месте: Завод «Красный Октябрь» — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Speed-dating  Быстрые свидания в Москве на русском и английском языке.
Трансляции ЧМ-2018 на смотровой площадке PANORAMA 360
Экскурсия «Пешком по следам московских привидений»
Быстрые свидания и танцы от клуба знакомств Р-Город
Вечер знакомств кому за 40 от клуба «Романтический город»
Быстрые свидания от клуба «Р-город»
Быстрые свидания от «ДавайНаСвидание»
Вечер быстрых знакомств Speed Dating + дискотека
Флирт-вечеринка на теплоходе от one4you.ru
Круиз-знакомства на теплоходе
Лидер спорт
Летняя программа «Забавушка»
Летний профориентационный и спортивный лагерь
Летняя творческая мастерская от «Города мастеров»
Час силы
Встреча клуба Viva Lingua
Встреча английского киноклуба
Праздник «День гостей»
Столыпин – не успел или не дали
Андрей Ткачев в Московском Доме книги

Обсуждения и отзывы про ««Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
28 февраля, в 19:00
Закончилось
28 февраля, в 22:00