«Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений

В этот раз учимся двигаться и заниматься спортом так, чтобы это не требовало каких-то особых усилий и не мешало повседневной жизни.

Продолжаем приобщаться к здоровому образу жизни. В этот раз учимся двигаться и заниматься спортом так, чтобы это не требовало каких-то особых усилий и не мешало повседневной жизни. Дмитрий Юдин расскажет о гимнастике, которая получила название офисная йоги. Участники разучат эффективные упражнения, которые можно выполнять без отрыва от работы и дома, без специальных ковриков и дорогих костюмов – то есть прямо в офисе или даже «на ходу». Также в программе небольшой рассказ о том, что нужно делать по утрам, когда вы только-только проснулись, и вечерам, когда ложитесь спать, чтобы чувствовать себя бодрым человеком, а не «теннисным мячиком», скачущим из дома на работу и обратно.

План занятия:

  • Что такое йога и в чём её философия?
  • Мотивация к занятиям йогой и подход к ним.
  • Биомеханика и её польза для здоровья.
  • Основы дыхательной гимнастики.
  • Базовые асаны.
  • Практические рекомендации.  

Количество мест ограничено: всего 10 билетов.

Для приобретения билетов необходимо перейти по ссылке на сайт организатора

Расписание на
в Москве
Похожие события
Встреча английского клуба для начинающих
Встреча итальянского разговорного клуба
Быстрые свидания и танцы от клуба знакомств Р-Город
Вечеринка Speed Dating «Романтический город»
Быстрые свидания от клуба «Р-город»
Вечер быстрых знакомств Speed Dating + дискотека
Практика английского языка в парах English Speed-Meeting
Дискуссия с носителем английского языка
Шедевры мирового театра в «МосКино»
Хатха-йога по системе Айенгара
Кино глазами фотографа
Connected Car Summit
Йогатерапия
Для чего нам нужна Москва
Лекция «Во что верят японцы?»
Как найти работу молодому специалисту
Конкурс фотографии «Самая уютная пора»
Сталинградская битва
Habla club Rosín ante
Lectura Club Rosín ante

Обсуждения и отзывы«Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
28 февраля, в 19:00
Закончилось
28 февраля, в 22:00