«Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений

В этот раз учимся двигаться и заниматься спортом так, чтобы это не требовало каких-то особых усилий и не мешало повседневной жизни.

Продолжаем приобщаться к здоровому образу жизни. В этот раз учимся двигаться и заниматься спортом так, чтобы это не требовало каких-то особых усилий и не мешало повседневной жизни. Дмитрий Юдин расскажет о гимнастике, которая получила название офисная йоги. Участники разучат эффективные упражнения, которые можно выполнять без отрыва от работы и дома, без специальных ковриков и дорогих костюмов – то есть прямо в офисе или даже «на ходу». Также в программе небольшой рассказ о том, что нужно делать по утрам, когда вы только-только проснулись, и вечерам, когда ложитесь спать, чтобы чувствовать себя бодрым человеком, а не «теннисным мячиком», скачущим из дома на работу и обратно.

План занятия:

  • Что такое йога и в чём её философия?
  • Мотивация к занятиям йогой и подход к ним.
  • Биомеханика и её польза для здоровья.
  • Основы дыхательной гимнастики.
  • Базовые асаны.
  • Практические рекомендации.  

Количество мест ограничено: всего 10 билетов.

Для приобретения билетов необходимо перейти по ссылке на сайт организатора

Расписание на
в Москве
Площадка для мероприятий разного характера.
19:00
«Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений 2013 в месте: Завод «Красный Октябрь» — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Speed-dating  Быстрые свидания в Москве на русском и английском языке.
Экскурсия «Пешком по следам московских привидений»
Экскурсия «Знаменитые улицы Москвы: Петровка»
Вечеринка знакомств на теплоходе от Duet-Club (от 40 и старше)
Круиз-знакомства на теплоходе
Летний профориентационный и спортивный лагерь
Экскурсия «Знаменитые улицы Москвы. Варварка»
Вечер быстрых знакомств Speed Dating от Duet-Club
Экскурсия «Тверской бульвар. История и тайны»
День открытых дверей в школе Star Talk
Форум «Корпоративные события»
Проект «Литературный ужин #3. Маяковский»
Литературный вечер «Ангел и Изадора. С. Есенин и А. Дункан»
Интерактивная экскурсия «Капкан для Бонапарта»
Public talk с Денисом Всесвятским
Просмотр с обсуждением «После мрака свет»
Марфинская палитра
Planty
Балерина
Shift Moscow

Обсуждения и отзывы про ««Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
28 февраля, в 19:00
Закончилось
28 февраля, в 22:00