«Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений

В этот раз учимся двигаться и заниматься спортом так, чтобы это не требовало каких-то особых усилий и не мешало повседневной жизни.

Продолжаем приобщаться к здоровому образу жизни. В этот раз учимся двигаться и заниматься спортом так, чтобы это не требовало каких-то особых усилий и не мешало повседневной жизни. Дмитрий Юдин расскажет о гимнастике, которая получила название офисная йоги. Участники разучат эффективные упражнения, которые можно выполнять без отрыва от работы и дома, без специальных ковриков и дорогих костюмов – то есть прямо в офисе или даже «на ходу». Также в программе небольшой рассказ о том, что нужно делать по утрам, когда вы только-только проснулись, и вечерам, когда ложитесь спать, чтобы чувствовать себя бодрым человеком, а не «теннисным мячиком», скачущим из дома на работу и обратно.

План занятия:

  • Что такое йога и в чём её философия?
  • Мотивация к занятиям йогой и подход к ним.
  • Биомеханика и её польза для здоровья.
  • Основы дыхательной гимнастики.
  • Базовые асаны.
  • Практические рекомендации.  

Количество мест ограничено: всего 10 билетов.

Для приобретения билетов необходимо перейти по ссылке на сайт организатора

Расписание на
в Москве
Похожие события
Встреча английского клуба для начинающих
Встреча итальянского разговорного клуба
Экскурсия «Пешком по следам московских привидений»
Быстрые свидания и танцы от клуба знакомств Р-Город
Вечеринка Speed Dating «Романтический город»
Быстрые свидания от клуба «Р-город»
Праздник «Фейерверк красок»
Вечер быстрых знакомств Speed Dating + дискотека
Открытый микрофон в ресторане «Доктор Ватсон»
Летние старты
Speed Dating от «НаСвидании.ру»
Романтический вечер знакомств от Duet-Club
Встреча английского киноклуба
Спроси Платона о любви
Жил такой парень
Медитация осознанности
Встреча с Еленой Якович
Встреча, посвящённая Дню памяти Михаила Лермонтова
Вечер памяти В.В. Андреса
Встреча с Салаватом Щербаковым
Обсуждения«Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений
Комментариев пока нет. Будьте первым
Началось
28 февраля, в 19:00
Закончилось
28 февраля, в 22:00