«Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений

В этот раз учимся двигаться и заниматься спортом так, чтобы это не требовало каких-то особых усилий и не мешало повседневной жизни.

Продолжаем приобщаться к здоровому образу жизни. В этот раз учимся двигаться и заниматься спортом так, чтобы это не требовало каких-то особых усилий и не мешало повседневной жизни. Дмитрий Юдин расскажет о гимнастике, которая получила название офисная йоги. Участники разучат эффективные упражнения, которые можно выполнять без отрыва от работы и дома, без специальных ковриков и дорогих костюмов – то есть прямо в офисе или даже «на ходу». Также в программе небольшой рассказ о том, что нужно делать по утрам, когда вы только-только проснулись, и вечерам, когда ложитесь спать, чтобы чувствовать себя бодрым человеком, а не «теннисным мячиком», скачущим из дома на работу и обратно.

План занятия:

  • Что такое йога и в чём её философия?
  • Мотивация к занятиям йогой и подход к ним.
  • Биомеханика и её польза для здоровья.
  • Основы дыхательной гимнастики.
  • Базовые асаны.
  • Практические рекомендации.  

Количество мест ограничено: всего 10 билетов.

Для приобретения билетов необходимо перейти по ссылке на сайт организатора

Расписание на
в Москве
«Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений 2013 в месте: Завод «Красный Октябрь» — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Встреча английского клуба для начинающих
Встреча итальянского разговорного клуба
Фестиваль стильных свадеб Wfest
Быстрые свидания и танцы от клуба знакомств Р-Город
Вечеринка Speed Dating «Романтический город»
Вечер знакомств кому за 40 от клуба «Романтический город»
Быстрые свидания от клуба «Р-город»
Быстрые свидания Speed Dating от Duet-Club
Рифмос
Кино глазами фотографа
Фестиваль «Пятницы в Пушкинском»
Творческий вечер Валентина Гафта
Человек
Стабильность в семье: хорошо или нет
Pioner Talks: встреча с Олегом Лекмановым
И снова о чёрно-белом
Как научиться говорить на языке собеседника
Вениамин Смехов в Московском Доме Книги
Саша Петров в Московском Доме книги
Всероссийский конкурс им. Л. С. Выготского

Обсуждения и отзывы про ««Офисная йога». Комлекс простых и эффективных упражнений»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
28 февраля, в 19:00
Закончилось
28 февраля, в 22:00