Мастер-класс «Техника пранаямы, объяснения»

Пранаяма – это инструмент овладения внутренней энергией. После того как ученик освоит работу с телом, он переходит к работе с дыханием.

На мастер-классе вы ознакомитесь с различными видами пранаям, узнаете о том, какое действие они оказывают на наши внутренние органы. На практике разберете, как правильно выполнять дыхательные упражнения. В результате вы почувствуете заметное улучшение своего физического и эмоционального состояния!

Класс проводит Мария Гринюк – старший преподаватель школы, ведущий мастер-классов по йоге для начинающих, преподаватель учительского тренинга Школы каула-йоги.

Структура мастер-класса:

  1. Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения о физиологии дыхания и назначениях пранаям.
  2. Практика пранаямы, разбор физиологических эффектов.
  3. Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  4. Вопросы, обратная связь.

На классе вы научитесь:

  • полному дыханию йогов, уджайи, капалабхати, бхастрика;
  • правильно выполнять задержку дыхания;
  • пранаямам, которые качественно улучшат уровень вашей практики.

Для участия необходимо зарегистрироваться. Подробности – на сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Мастер-класс по декупажу и структурной пасте
Романтическая дегустация для двоих
Изобразительная деятельность в психотерапии
Праздничная неделя мастер-классов
Лекция Александра Васильева «Загадка Коко Шанель»
Развитие визуального восприятия
Каула-интенсив «Шива» с И. Дунаевским
Лекция «Мудрость Древней Индии. Бхагавадгита»
Роспись футболок
Практика «108 сурья намаскар»
Столярная мастерилка
Мастер-класс «Речевая импровизация»
Парные танцы под джаз для начинающих
Йога смеха
Мастерство актера для начинающих: подростки
Предметный мир детства
Экспресс-курс сомелье для любителей
Вина Нового Света
Винный критик
Профессиональный курс сомелье

Обсуждения и отзывыМастер-класс «Техника пранаямы, объяснения»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Мастер-класс «Техника пранаямы, объяснения»»

Когда проходит
24 апреля, в 13:30
Закончилось
24 апреля, в 14:30