Мастер-класс «Техника пранаямы, объяснения»

Пранаяма – это инструмент овладения внутренней энергией. После того как ученик освоит работу с телом, он переходит к работе с дыханием.

На мастер-классе вы ознакомитесь с различными видами пранаям, узнаете о том, какое действие они оказывают на наши внутренние органы. На практике разберете, как правильно выполнять дыхательные упражнения. В результате вы почувствуете заметное улучшение своего физического и эмоционального состояния!

Класс проводит Мария Гринюк – старший преподаватель школы, ведущий мастер-классов по йоге для начинающих, преподаватель учительского тренинга Школы каула-йоги.

Структура мастер-класса:

  1. Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения о физиологии дыхания и назначениях пранаям.
  2. Практика пранаямы, разбор физиологических эффектов.
  3. Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  4. Вопросы, обратная связь.

На классе вы научитесь:

  • полному дыханию йогов, уджайи, капалабхати, бхастрика;
  • правильно выполнять задержку дыхания;
  • пранаямам, которые качественно улучшат уровень вашей практики.

Для участия необходимо зарегистрироваться. Подробности – на сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Тренинг «Рисование мандалы» как терапия
Романтическая дегустация для двоих
Изобразительная деятельность в психотерапии
Открытые уроки по хастлу
Лекция «Диктат моды. 60-е: у края бездны»
Курсы писательского мастерства
По следам современного искусства
Вина Италии
Моносепажные красные вина
Новогодний гном из пихты
Медитация «Уверенность в себе»
Мастер-класс по пошиву текстильных грибов
Выступай – легко!
Искусство мозаики
Новогодние венки
Что такое Новый год?
Мастер-класс по созданию ободка
Мастер-классы «Скандинавское Рождество на ВДНХ»
Леттеринг мелом: все о Рождестве
Провокативный подход в телесно-ориентированной психотерапии

Обсуждения и отзывыМастер-класс «Техника пранаямы, объяснения»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Мастер-класс «Техника пранаямы, объяснения»»

Когда проходит
24 апреля, в 13:30
Закончилось
24 апреля, в 14:30