Семинар «Гимнастика в кроссфите»

Еще один полезный семинар от Rigert Academy, который проведет опытный тренер по гимнастике, а также действующий атлет Дмитрий Киф.

Семинар будет интересен как начинающим, так и продвинутым кроссфитерам, а также всем, кто хочет развить координацию, баланс, точность и гибкость своего тела.

Программа семинара:

  1. Механика движения плеча при выходе и ходьбе на руках.
  2. Мобилити плеча.
  3. Правильное положение спины при ходьбе на руках.
  4. Упражнения на развитие целевой мощности плеча.
  5. Упражнения для ходьбы на руках.
  6. Упражнения для выхода на перекладине/кольцах.
  7. Принципы масштабирования.
  8. Целевая прокачка.

Посещение мероприятия допускается в спортивной форме и сменной обуви. Одежда гостей с изображением символики различных спортивных организаций, клубов, учреждений и прочее не допускается.

Подробнее о семинаре на страничке VK.

Расписание на
в Москве
ул. 1-я Машиностроения, вл. 10
ул. 1-я Машиностроения, вл. 10
кроссфит клуб Rigert Academy
15:30
Похожие события
Пробный урок по кубинскому сону
Латынь в культуре и искусстве Западной Европы
Мастер-класс по валянию из войлока
Холст и вино. Рисуем как Ван Гог
Основы практики майндфулнес
Искусство книгоиздания в Венеции
Рембрандт: как заказчик убивал художника
Девятый вал
Поллок или Зверев: кто первый?
Парк будущего
Есть ли у животных собственное «я»
Мастер-класс по игровой импровизации
50 оттенков стресса
Холст и вино. Рисуем в стиле ар-деко
Пленэр в Переяславле-Залесском
Фотография среди искусств
Зарисовки с натуры, без ведома натуры
Боспорская нумизматика
Открыть своё предназначение
Как переключить мозг на волну уверенности
ОбсужденияСеминар «Гимнастика в кроссфите»
Комментариев пока нет. Будьте первым
Началось
19 марта, в 15:30
Закончилось
19 марта, в 19:00