Семинар «Гимнастика в кроссфите»

Еще один полезный семинар от Rigert Academy, который проведет опытный тренер по гимнастике, а также действующий атлет Дмитрий Киф.

Семинар будет интересен как начинающим, так и продвинутым кроссфитерам, а также всем, кто хочет развить координацию, баланс, точность и гибкость своего тела.

Программа семинара:

  1. Механика движения плеча при выходе и ходьбе на руках.
  2. Мобилити плеча.
  3. Правильное положение спины при ходьбе на руках.
  4. Упражнения на развитие целевой мощности плеча.
  5. Упражнения для ходьбы на руках.
  6. Упражнения для выхода на перекладине/кольцах.
  7. Принципы масштабирования.
  8. Целевая прокачка.

Посещение мероприятия допускается в спортивной форме и сменной обуви. Одежда гостей с изображением символики различных спортивных организаций, клубов, учреждений и прочее не допускается.

Подробнее о семинаре на страничке VK.

Расписание на
в Москве
ул. 1-я Машиностроения, вл. 10
ул. 1-я Машиностроения, вл. 10
кроссфит клуб Rigert Academy
15:30
Похожие события
Открытые занятия по айкидо
Тренировки и занятия кендо
Развитие визуального восприятия
Основы фотографии
Развитие визуального восприятия
Основы фотографии
Учимся писать идеальное сочинение
Банный день
Открытый урок «Развитие визуального восприятия»
Студийная съемка
Французы в российской столице
Мастерство актера для начинающих: подростки
Предметный мир детства
Старинное рукоделие
Экспресс-курс сомелье для любителей
Мастер-класс по декупажу и структурной пасте
Актерские курсы для жизни и карьеры
Винный критик
Романтическая дегустация для двоих
Профессиональный курс сомелье

Обсуждения и отзывыСеминар «Гимнастика в кроссфите»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
19 марта, в 15:30
Закончилось
19 марта, в 19:00