Семинар «Гимнастика в кроссфите»

Еще один полезный семинар от Rigert Academy, который проведет опытный тренер по гимнастике, а также действующий атлет Дмитрий Киф.

Семинар будет интересен как начинающим, так и продвинутым кроссфитерам, а также всем, кто хочет развить координацию, баланс, точность и гибкость своего тела.

Программа семинара:

  1. Механика движения плеча при выходе и ходьбе на руках.
  2. Мобилити плеча.
  3. Правильное положение спины при ходьбе на руках.
  4. Упражнения на развитие целевой мощности плеча.
  5. Упражнения для ходьбы на руках.
  6. Упражнения для выхода на перекладине/кольцах.
  7. Принципы масштабирования.
  8. Целевая прокачка.

Посещение мероприятия допускается в спортивной форме и сменной обуви. Одежда гостей с изображением символики различных спортивных организаций, клубов, учреждений и прочее не допускается.

Подробнее о семинаре на страничке VK.

Расписание на
в Москве
ул. 1-я Машиностроения, вл. 10
ул. 1-я Машиностроения, вл. 10
кроссфит клуб Rigert Academy
15:30
Похожие события
Открытые занятия по айкидо
Тренировки и занятия кендо
Мастер-класс по рисованию в технике zentangle
Открытые фламенко-уроки в Москве
Эбру — рисование на воде
Трехмесячный актерский курс для новичков
Столица мира и спокойствия. Искусство периода Хэйан
В листьях сентября
Пробный урок по игре на дарбуке
Что скрыл художник
Подарок для бабушки
Схематерапия для детей, подростков и родителей
Чакровая система «Аджна»
Пробное занятие «Скорочтение на практике»
Норвегия в русской литературе: образ и представление
Как читать древнерусскую литературу, и что такое герменевтика
Мастерская текста
Fashion Law: правовые аспекты индустрии моды
Семейная мастерская
Мастер-классы по звуковому дизайну

Обсуждения и отзывыСеминар «Гимнастика в кроссфите»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
19 марта, в 15:30
Закончилось
19 марта, в 19:00