Смехотерапия «Йога смеха»

Смехотерапия – одна из самых простых, эффективных и понятных каждому человеку практик.

Смех обладает целительными и медитативными свойствами, меняя химию организма, высвобождая эмоции из-под контроля ума. Смех достигает самой сокровенной части мозга и раскрывает сердце. Смех делает нас более живыми и сияющими, более спонтанными и творческими.

«Йога смеха» – это комплекс упражнений для стимулирования смеха, дыхательные техники и легкие физические упражнения, которые помогают раскрыться естественному смеху, усиливая эффект при групповом процессе.

Основателем йоги смеха является индийский врач Доктор Мадан Катариа, который долго изучал целительные свойства смеха, а в 1995 году начал практические занятия в Мумбае. Система Доктора Катариа основана на научно доказанном факте о том, что физическое тело не распознает разницы между настоящим смехом и его имитацией – организм получает одинаковый положительный эффект.

С годами люди начинают смеяться от ума, оценивая, что смешно, а что нет, и только потом решая – нужно ли смеяться. Дети же смеются от тела, ничего не оценивая. Именно такой чистый, свободный смех мы и практикуем на занятиях йоги смеха!

 Научно доказано, что смех:

  1. Быстро снимает напряжения в теле.
  2. Заряжает позитивными эмоциями, высвобождая гормоны радости – эндорфины.
  3. Помогает развить творческие качества.
  4. Делает тело гибким (при смехе задействуются более 80 групп мышц).
  5. Повышает иммунитет.
  6. Улучшает кровообращение.
  7. Освобождает от обусловленностей и стереотипов мышления.
  8. Укрепляет эндокринную и нервную системы.
  9. Улучшает пищеварение, выводит токсины из организма и снижает вес.
  10. Снимает стресс, усталость, депрессию, снижая выброс «стрессовых» гормонов кортизола и адреналина.
  11. Дает быстрый отдых (5 минут здорового смеха заменяют 40 минут расслабляющего отдыха).
  12. Позволяет быть более счастливыми и открытыми в общении друг с другом.

На занятиях йоги смеха вы научитесь смеяться без причины, смотреть на вещи с юмором и находить много забавного вокруг себя. Отпустив все страхи и обусловленности. Проблемы не будут казаться вам столь волнующими, а жизнь станет светлее и ярче. Ваш внутренний диалог остановится, и вы будете находиться в настоящем моменте здесь-и-сейчас.

Занятия проводятся по предварительной записи на сайте.

Сеансы
в
К сожалению, сеансов нет. Последний сеанс прошел в городе 25 декабря 2016 в 17:00.
Похожие события
Открытые уроки капоэйра для детей и взрослых
Мастер-класс по робототехнике
Смеховечеринка
Нарисуй картину за 2 часа
Мышление на практике
Как реализовать творческий проект
Живописный рельеф
Как управлять развитием
Педагогический Транссиб
Топ-модель Кидбурга
Мода за 2 дня
Лекции к 100-летию русской революции 1917 года
Базовый курс ментального подхода
Сказки о джазе
Семинар Саши Зверевой «Умные мамочки»
Первая столица Руси, или Преданья старины глубокой
Самые важные события в мире искусства
Развитие
Завод «Красный треугольник» в истории Ленинграда и его продукция на полках ленинградских магазинов
Образовательная программа Present Perfect Festival
ОбсужденияСмехотерапия «Йога смеха»
Комментариев пока нет. Будьте первым