Мастер-класс «Искусство расслабления»

Специальный курс занятий, включающий упражнения, дыхательные техники, медитацию для развития навыков глубокой релаксации.

Признаки нервного перенапряжения – это состояние проявляется сонливостью, слабостью, раздражительностью. Люди с сильным характером могут выглядеть спокойными и не проявлять свои чувства и эмоции, но рано или поздно эти проявления могут заявить о себе в более резком виде. В отдельных случаях человек, наоборот, крайне возбужден.

На занятии вас ждут:

  1. Короткая вводная часть.
  2. Физические нагрузки на стресс-зоны (плечи, спина, ягодицы, ноги).
  3. Практика пранаямы (дыхательные упражнения).
  4. Практика расслабления по мармам (энергетическим каналам) с гонгом.

Практика принесет глубинное расслабление в моменте, снимет текущий стресс и излишнее напряжение и создаст необходимый «запас прочности» организма, состояние наполненности. При регулярных занятиях вы сможете поддерживать устойчивый иммунитет к стрессовым состояниям.

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду, на занятии будут двигательные практики и упражнения для релаксации.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Подробности – на сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Романтическая дегустация для двоих
Хотите попасть на исторический бал в Италию?
Мастер-класс по рисованию в технике zentangle
Открытые фламенко-уроки в Москве
Открытые уроки по хастлу
Роспись футболок
Эбру — рисование на воде
Ганеша и другие боги. Мифы и легенды Индии
Трехмесячный актерский курс для новичков
Конференция «Библиотека в образовательном пространстве: стратегии развития»
Медитация «Уверенность в себе»
Академия детского творчества
В листьях сентября
Пробный урок по игре на дарбуке
Подарок для бабушки
Детский праздник красок «Эбру»
Открытый урок в клубе «Пой»
Семейная мастерская
Мастер-класс по валянию «Брошь»
Мастер-классы по звуковому дизайну

Обсуждения и отзывыМастер-класс «Искусство расслабления»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Мастер-класс «Искусство расслабления»»

1 из 2
Когда проходит
6 марта, в 16:00
Закончилось
6 марта, в 17:30