Перед началом нового трудового года всем нужно не только отдохнуть, но и подготовиться к наплыву стрессовых ситуаций, в которых человек каким-то образом должен сохранить себя. Очень часто человек нервничает, когда злится и раздражается. Хотя гнев и наполняет энергией, это чувство оставляет разбитым и опустошенным.
Именно поэтому важно обращаться со своим гневом конструктивно. В ходе тренинга «Управление гневом» вы научитесь не отрицать или подавлять свой гнев, а распознавать его и использовать себе на пользу.
Основные вопросы тренинга:
- что провоцирует гнев;
- для чего нужен гнев;
- какой бывает гнев;
- как использовать гнев себе на пользу;
- как не разрушаться от собственного гнева;
- как выражать гнев, не разрушая других.
Среди прочих на тренинге действует правило «Стоп», согласно которому любой участник при необходимости может прервать упражнение или обсуждение, сказав слово «Стоп».
Ведущий: Рустам Набиуллин, психолог-консультант, групп-аналитик
Записаться можно по ссылке.
