Мастер-класс «Инь-йога»

Инь-йога названа так из-за соответствия даосскому понятию Инь. Это йога тягучести, медленных растяжек, длительного выдерживания поз.

В противоположность активным, силовым янь-практикам, инь-йога – лунная, пассивная, мягкая практика. Инь-йога оказывает терапевтическое воздействие на суставы и учит глубокой релаксации.

Данный вид йоги полезен для подготовки суставов к длительному сидению в медитации и последующему их восстановлению. Целью занятия является растяжение соединительной ткани и увеличение диапазона движения суставов и развитие гибкости.

Эффекты и результаты практики:
• развитие гибкости за счет глубокого воздействуя на соединительную ткань суставов;
• снятие гипер-тонуса с мышц, улучшение их эластичности, способности к расслаблению;
• терапевтическое воздействие на суставы;
• подготовка суставов к длительному сидению в медитации;
• глубокое внутреннее расслабление;
• подготовка тела к освоению сложных поз на растяжку.

По окончании мастер-класса у вас будет готовый комплекс и рекомендации для занятий дома по развитию гибкости тела.

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на занятии будет йога и двигательные практики. Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону: +7 (495) 660-38-56. Подробности – на сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Романтическая дегустация для двоих
Хотите попасть на исторический бал в Италию?
Мастер-класс по рисованию в технике zentangle
Открытые уроки по хастлу
Роспись футболок
Мастер-класс по рисованию на воде
Мастер-класс по правополушарному рисованию
Эбру — рисование на воде
Ганеша и другие боги. Мифы и легенды Индии
Трехмесячный актерский курс для новичков
Медитация «Уверенность в себе»
Академия детского творчества
В листьях сентября
Пробный урок по игре на дарбуке
Подарок для бабушки
Детский праздник красок «Эбру»
Пробное занятие «Скорочтение на практике»
Семейная мастерская
Мастер-класс по валянию «Брошь»
Мастер-классы по звуковому дизайну

Обсуждения и отзывыМастер-класс «Инь-йога»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Мастер-класс «Инь-йога»»

1 из 2
Когда проходит
5 декабря, в 13:00
Закончилось
5 декабря, в 14:30