Управление стрессом

Мастер-класс предназначен для передачи навыков качественного расслабления.

Дистресс – негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжелым заболеваниям. От психологического стресса страдает иммунная система, и люди чаще оказываются жертвами инфекции.

В основе комплекса, который будет представлен на мастер-классе «Управление стрессом», лежит методика, разработанная известным российским психофизиологом М.Е. Сандомирским. 

На мастер-классе вы узнаете:

  • как стресс влияет на организм, запоминается телом и фиксируется в нем в виде очагов напряжения и зажимов;
  • как потом это телесное напряжение влияет на последующее усугубление стресс-реакций;
  • о способах снятия напряжения и достижения мышечного, а затем и эмоционального расслабления.

Структура занятия:

  • теоретическая часть;
  • практическая часть: освоение комплекса упражнений «Анти-стресс»;
  • релаксация в шавасане;
  • ответы на вопросы.

После мастер-класса вы сможете задать свои вопросы преподавателю, проконсультироваться по вопросам здоровья.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Подробности – на сайте.

Записаться также можно по телефону: +7 (495) 660-38-56.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Занятия клуба Toastmasters
Вводный мастер-класс «3 секрета освоения скорочтения»
Открытые уроки по хастлу
Мастер-класс по правополушарному рисованию
Мастер-класс по созданию украшений своими руками
Пробный урок bachata sensual
Белые моносепажные вина
Мастер-класс по мыловарению
Мастер-класс по валянию из войлока
Мастер-класс по лепке из полимерной глины
Детский мастер‐класс по джембе
Холст и вино. Рисуем как Ван Гог
Театральные курсы для детей
Парк будущего
Мастер-класс по игровой импровизации
День рождения Paint&Taste
Пленэр в Переяславле-Залесском
Клод Моне. Впечатление. Восходящее солнце
Жизнь не задалась
Как переключить мозг на волну уверенности
ОбсужденияУправление стрессом
Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Управление стрессом»

1 из 2
Началось
4 февраля, в 13:00
Закончилось
4 февраля, в 14:00