Тренинг «Профилактика стресса»

В Конгресс-холле «Васильевский» состоится авторский тренинг Евгения Сивакова.

Мы все живем в жестком ритме — хотим везде успеть и добиться всего, что зачастую приводит к стрессу. От того, насколько мы владеем собой, во многом зависит успешность, а напряжение или слишком длительное переживание стресса отрицательно сказывается на здоровье и психическом состоянии. На нашем тренинге с помощью эксперта-практика вы воспроизведёте наиболее типичные стрессовые ситуации, найдете варианты выхода, получите опыт стресс устойчивого поведения.

Программа:
1. Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стресс устойчивости.
2. Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям.
3. Симптомы и факторы эмоционального выгорания.
4. Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний.
5. Техники экстренной психологической помощи в стрессовой ситуации.
6. Завершение тренинга.

Цели тренинга:
• отработать все возможные техники профилактики и оптимизации стресса;
• научиться противостоять стрессу, восстанавливать работоспособность, физические и душевные силы, предупреждать потерю мотивации;
• проработать конкретные методы и приёмы для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом;
• освоить методики трансформации стресса в состояние стабильной активности;
• приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную анти стрессовую программу.

Методы проведения: мини-лекции, психодиагностика, структурный анализ, упражнения, психологические техники, индивидуальные и групповые. 

Ведущий – Евгений Сиваков.

По вопросам регистрации: Люля Таряник в VK 

Антон Порфирьев в VK

Сеансы
в
К сожалению, сеансов нет. Последний сеанс прошел в городе 13 июня 2015 в 12:00.
Похожие события
День первокурсника
Вечеринки знакомств «Быстрые свидания»
Вечеринки знакомств «Быстрые свидания»
Показ фильма «Земляничная поляна»
День библиотерапии
День открытых дверей в Российском этнографическом музее
Показ фильма «Убийство Троцкого»
Встреча «Изумительный мистер Лис»
OOF: Roots United 8 Years
Конференция «Комиксы в публичных библиотеках: российский и зарубежный опыт»
Лекция «Драматург Теннесси Уильямс»
Лекция и показ оперетты «Рыцарь Синяя Борода»
Лекция «Французское общество в Петербурге на рубеже XVIII–XIX веков»
Лекция и показ фильма «Ад»
Лекция «Подводный флот России в период революционных событий 1917 года»
Лекция «111 лет спустя: память о японо-российской дружбе в одной фотографии»
Стиляги
Елагинская ладья
Стоп! Снято!
НеТворческий вечер Карины Разумовской

Обсуждения и отзывыТренинг «Профилактика стресса»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Тренинг «Профилактика стресса»»

1 из 4