Тренинг «Профилактика стресса»

В Конгресс-холле «Васильевский» состоится авторский тренинг Евгения Сивакова.

Мы все живем в жестком ритме — хотим везде успеть и добиться всего, что зачастую приводит к стрессу. От того, насколько мы владеем собой, во многом зависит успешность, а напряжение или слишком длительное переживание стресса отрицательно сказывается на здоровье и психическом состоянии. На нашем тренинге с помощью эксперта-практика вы воспроизведёте наиболее типичные стрессовые ситуации, найдете варианты выхода, получите опыт стресс устойчивого поведения.

Программа:
1. Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стресс устойчивости.
2. Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям.
3. Симптомы и факторы эмоционального выгорания.
4. Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний.
5. Техники экстренной психологической помощи в стрессовой ситуации.
6. Завершение тренинга.

Цели тренинга:
• отработать все возможные техники профилактики и оптимизации стресса;
• научиться противостоять стрессу, восстанавливать работоспособность, физические и душевные силы, предупреждать потерю мотивации;
• проработать конкретные методы и приёмы для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом;
• освоить методики трансформации стресса в состояние стабильной активности;
• приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную анти стрессовую программу.

Методы проведения: мини-лекции, психодиагностика, структурный анализ, упражнения, психологические техники, индивидуальные и групповые. 

Ведущий – Евгений Сиваков.

По вопросам регистрации: Люля Таряник в VK 

Антон Порфирьев в VK

Сеансы
в
К сожалению, сеансов нет. Последний сеанс прошел в городе 13 июня 2015 в 12:00.
Тренинг «Профилактика стресса» 2015 в месте: Конгресс-холл «Васильевский» — в Санкт-Петербурге — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
День города Сестрорецка
Вечеринки знакомств «быстрые свидания» от Piter-Flirt
Вечера знакомств «Кому за 40»
Вечеринки знакомств «Быстрые свидания»
Велопарад
Встреча клуба «Люди меняются!»
Сказкотерапия для дошкольников
Лагерь выходного дня для дошкольников
Лидер спорт
Волшебный марафон
Первое, второе и компот
Выпускной в «Кидбурге»
Фотопрогулка по Петербургу «Улыбочку!»
Летний спортивный клуб в «КидБурге»
Летний сказочный клуб в «Сказкином Доме»
Природная вода и сознание человека
Юрий Колокольников в «Книжном театре»
Патриотический молодежный форум
Презентация программы подготовки к забегу «Белые ночи»
Виртуальный офис

Обсуждения и отзывы про «Тренинг «Профилактика стресса»»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото: Тренинг «Профилактика стресса»

1 из 4