Тренинг «Профилактика стресса»

В Конгресс-холле «Васильевский» состоится авторский тренинг Евгения Сивакова.

Мы все живем в жестком ритме — хотим везде успеть и добиться всего, что зачастую приводит к стрессу. От того, насколько мы владеем собой, во многом зависит успешность, а напряжение или слишком длительное переживание стресса отрицательно сказывается на здоровье и психическом состоянии. На нашем тренинге с помощью эксперта-практика вы воспроизведёте наиболее типичные стрессовые ситуации, найдете варианты выхода, получите опыт стресс устойчивого поведения.

Программа:
1. Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стресс устойчивости.
2. Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям.
3. Симптомы и факторы эмоционального выгорания.
4. Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний.
5. Техники экстренной психологической помощи в стрессовой ситуации.
6. Завершение тренинга.

Цели тренинга:
• отработать все возможные техники профилактики и оптимизации стресса;
• научиться противостоять стрессу, восстанавливать работоспособность, физические и душевные силы, предупреждать потерю мотивации;
• проработать конкретные методы и приёмы для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом;
• освоить методики трансформации стресса в состояние стабильной активности;
• приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную анти стрессовую программу.

Методы проведения: мини-лекции, психодиагностика, структурный анализ, упражнения, психологические техники, индивидуальные и групповые. 

Ведущий – Евгений Сиваков.

По вопросам регистрации: Люля Таряник в VK 

Антон Порфирьев в VK

Сеансы
в
К сожалению, сеансов нет. Последний сеанс прошел в городе 13 июня 2015 в 12:00.
Похожие события
Урок в музее «Л. Н. Толстой. «После бала»
Концертная программа Дмитрия Бозина «И-НЕ-ЗА-ТЕ-ВАЙ!»
Только раз бывает в жизни встреча...
Выставка-ярмарка «Нужные вещи к зиме»
Урок в музее «Крестьянские дети»
Вечера знакомств «Кому за 40»
Поездки к Тихвинской иконе
Экскурсия в Свирский, Покрово-Тервенический и Введено-Оятский монастыри
Встреча «М. Ю. Лермонтов «Фаталист»
Турнир по «ФИФА»
Проект «Мобильный видеогид на русском жестовом языке по постоянной экспозиции ГМИР»
День открытых дверей в зоопарке «На Лампушке»
Встреча «Жди меня»
Урок в музее «Бородино»
Урок в музее «М. М. Пришвин «Времена года»
Урок в музее «И. С. Тургенев «Бежин луг»
Урок в музее «Ф. М. Достоевский «Белые ночи»
Литературно-музыкальная композиция «Рандеву»
Конкурс чтецов «Читаем А. С. Пушкина»
А. С. Пушкин: «Евгений Онегин»

Обсуждения и отзывыТренинг «Профилактика стресса»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Тренинг «Профилактика стресса»»

1 из 4