Тренинг «Профилактика стресса»

В Конгресс-холле «Васильевский» состоится авторский тренинг Евгения Сивакова.

Мы все живем в жестком ритме — хотим везде успеть и добиться всего, что зачастую приводит к стрессу. От того, насколько мы владеем собой, во многом зависит успешность, а напряжение или слишком длительное переживание стресса отрицательно сказывается на здоровье и психическом состоянии. На нашем тренинге с помощью эксперта-практика вы воспроизведёте наиболее типичные стрессовые ситуации, найдете варианты выхода, получите опыт стресс устойчивого поведения.

Программа:
1. Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стресс устойчивости.
2. Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям.
3. Симптомы и факторы эмоционального выгорания.
4. Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний.
5. Техники экстренной психологической помощи в стрессовой ситуации.
6. Завершение тренинга.

Цели тренинга:
• отработать все возможные техники профилактики и оптимизации стресса;
• научиться противостоять стрессу, восстанавливать работоспособность, физические и душевные силы, предупреждать потерю мотивации;
• проработать конкретные методы и приёмы для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом;
• освоить методики трансформации стресса в состояние стабильной активности;
• приобрести собственный опыт стресс-менеджмента и выработать персональную анти стрессовую программу.

Методы проведения: мини-лекции, психодиагностика, структурный анализ, упражнения, психологические техники, индивидуальные и групповые. 

Ведущий – Евгений Сиваков.

По вопросам регистрации: Люля Таряник в VK 

Антон Порфирьев в VK

Сеансы
в
К сожалению, сеансов нет. Последний сеанс прошел в городе 13 июня 2015 в 12:00.
Похожие события
Квест для детей «Тайны Петропавловской крепости»
Квест «Лабиринты Летнего сада»
Фестиваль «Игра престолов»
Квесты и экскурсии для детей
Поездки к Тихвинской иконе
Экскурсия в Свирский, Покрово-Тервенический и Введено-Оятский монастыри
Музей медицины и военно-медицинской службы России
Мысли без сомнений
Вдохновленные культурой
Обитатели морей и океанов
Турнир по «ФИФА»
Пинг-понг battle
В Питере — взмыть
Urban hub
Открытая встреча клуба японских шахмат сёги
Парусная лига чемпионов Европы
Мой ласковый и нежный зверь
Презентация книг Инны Шолпо
ОбсужденияТренинг «Профилактика стресса»
Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Тренинг «Профилактика стресса»»

1 из 4