Вводное занятие по пилатесу

Пилатес – это самоконтроль, здоровье, грация и энергия тренированного тела!

Упражнения системы пилатес специально разработаны для восстановления естественных изгибов позвоночника и перебалансировки мышц вокруг суставов. Главная цель занятий по методике пилатеса – осознать свои стереотипы в движениях и осанке, избавиться от плохих привычек и найти эффективные и выполняемые без напряжения альтернативы, чтобы снова восстановить нервно-мышечное равновесие.

Пилатес состоит из плавных упражнений, которые требуют максимально точного выполнения без каких-либо пауз. Во время занятий в работу включается несколько мышц одновременно, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, длинными, упругими. Задействует пилатес и глубоко 
расположенные мышцы, что также немаловажно для формирования стройной фигуры.

Пилатес используется в качестве средства реабилитации после различных травм, в том числе и травм позвоночника. Это отличный вариант для людей, вынужденных долго работать сидя, например, за компьютером. Боли в спине – проблема абсолютно всех «сидячих» работников – забудутся как страшный сон после того как вы начнете регулярно заниматься по системе пилатес. 

Преподаватель – Надежда Недодаева.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Романтическая дегустация для двоих
Изобразительная деятельность в психотерапии
Аргентинское танго с нуля
Основы фотографии
Академический рисунок с нуля
Открытые уроки по хастлу
Мастер-класс «Речевая импровизация»
День открытых дверей школы Star Talk
Практика «Любовь к себе»
Моносепажные красные вина
Мастер-класс по игровой импровизации
Мастер-класс «Риторика»
Мастер-класс по живописи в разных техниках
Новолуние
Мастер-класс по технике речи
Воркшоп по объёмной живописи
Убойная сила
Мастер-класс по иллюстрации пастелью
Мастер-классы Станислава Кулика и Ольги Дибцевой
Секреты эффективного обучения

Обсуждения и отзывыВводное занятие по пилатесу

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Вводное занятие по пилатесу»

1 из 5
Когда проходит
17 апреля, в 18:00
Закончилось
17 апреля, в 19:00