Освоение шпагатов

Йога как искусство растяжки.

Существует очень эффективная методика для освоения поз на растяжку, которая позволит в короткий срок добиться видимого результата! Улучшится состояние мышц и тазобедренных суставов, ноги станут сильнее и выносливее, улучшится венозный отток.

Чему вы научитесь в ходе семинара:

  • освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках;
  • научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники;
  • получите рекомендации для последующего эффективного использования освоенных упражнений.

Программа мастер-класса:

  • теоретическая часть, отстройки травмобезопасности;
  • динамическая разминка;
  • практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек;
  • выполнение хануманасаны и самаконасаны.

Подробностина сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Парня в горы тяни
Спортивный забег с препятствиями «Гонка Гладиаторов»
Хоккейный матч ЦСКА – «Динамо Минск»

Обсуждения и отзывыОсвоение шпагатов

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Освоение шпагатов»

1 из 2
Когда проходит
26 ноября, в 12:00
Закончится
26 ноября, в 13:30