Освоение шпагатов

Йога как искусство растяжки.

Существует очень эффективная методика для освоения поз на растяжку, которая позволит в короткий срок добиться видимого результата! Улучшится состояние мышц и тазобедренных суставов, ноги станут сильнее и выносливее, улучшится венозный отток.

Чему вы научитесь в ходе семинара:

  • освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках;
  • научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники;
  • получите рекомендации для последующего эффективного использования освоенных упражнений.

Программа мастер-класса:

  • теоретическая часть, отстройки травмобезопасности;
  • динамическая разминка;
  • практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек;
  • выполнение хануманасаны и самаконасаны.

Подробности – на сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Фестиваль «Танковый биатлон»
Сплав на рафтах по Карелии
Полумарафон «Осенний гром»
Московский марафон
Парня в горы тяни
Велопарад «Леди на велосипеде»
Забег «Красочный бум»
Полумарафон «Лужники»
Баскетбольный лагерь с тренером NBA
ОбсужденияОсвоение шпагатов
Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Освоение шпагатов»

1 из 2
Началось
21 января, в 17:00
Закончилось
21 января, в 18:30