Мастер-класс «Основы медитации»

Медитация – это вид физических и психических упражнений, которые помогают человеку очистить разум от информации.

На практикуме «Основы медитации» вы узнаете, как с научной точки зрения работает медитация, и освоите практику начального уровня, которая позволит вам прочувствовать потенциал медитации.

Результаты практики медитации:

  1. Медитация успокаивает мысленный поток и учит ум фокусироваться на том, что происходит в данный момент.
  2. Медитация развивает и раскрывает возможности вашего мозга, открывая способности, которые раньше «спали» и не проявлялись. Направляя внимание на развитие определенных навыков, вы очень быстро можете достичь результата.
  3. Ум становится более устойчивым к внешним влияниям. Даже в очень стрессовых ситуациях ум остается ясным, что позволяет принимать взвешенные решения.

Многим кажется, что медитация – это либо слишком сложно, либо слишком просто и поэтому неэффективно, упуская этот эффективный инструмент саморазвития.

На практикуме Ксения Зубарева расскажет, что такое медитация с точки зрения древних мистиков и современных исследований психофизиологов, какие бывают виды медитации, что такое янтра, мантра и мудра и зачем они нужны. Вы выполните медитацию начального уровня, которая послужит отличным началом для понимания этой темы и начала осознанной практики, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Практикум «Основы медитации» предназначен для тех, кто хочет начать практиковать медитацию, и для тех, кто практикует ее на регулярных занятиях и хочет глубже разобраться в процессе, исключить распространенные ошибки.

Подробности – на сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Хотите попасть на исторический бал в Италию?
Мастер-класс по рисованию в технике zentangle
Открытые фламенко-уроки в Москве
Роспись футболок
Эбру — рисование на воде
Ганеша и другие боги. Мифы и легенды Индии
Экспресс-курс сомелье для любителей
Трехмесячный актерский курс для новичков
Вина Нового Света
Винный критик
Конференция «Библиотека в образовательном пространстве: стратегии развития»
Академия детского творчества
В листьях сентября
Пробный урок по игре на дарбуке
Подарок для бабушки
Пробное занятие «Скорочтение на практике»
Открытый урок в клубе «Пой»
Семейная мастерская
Мастер-класс по валянию «Брошь»
Мастер-классы по звуковому дизайну

Обсуждения и отзывыМастер-класс «Основы медитации»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Мастер-класс «Основы медитации»»

1 из 3
Когда проходит
6 августа, в 19:00
Закончилось
6 августа, в 20:30