Стретчинг в «Инсайте»

Если вы все еще мечтаете сесть на шпагат или заняться спортом с «понедельника», то занятия по стретчингу – это то, что вам нужно!

Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости суставов и мышц.

Стретчинг способствует восстановлению мышц после нагрузки, оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение, улучшает координацию движений и пластичность, а также расслабляет и успокаивает.

В занятие включены упражнения на развитие гибкости и силы мышц ног, рук, спины и пресса. На занятиях будут прорабатываться различные группы мышц и суставов:

  • шея и плечи,
  • спина и пресс,
  • тазобедренный суставы,
  • бедра и икры.
Сеансы
в
К сожалению, сеансов нет. Последний сеанс прошел в городе 24 февраля 2015 в 16:00.