Мастер-класс «Йога смеха»

Смеяться полезно. При смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение.

Смеяться полезно. При смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Организм в этот момент насыщается кислородом, выделяются эндорфины — «гормоны счастья». Смехотерапия — это практика группового смеха, упражнения которой базируются на методиках йоги.

При помощи смехотерапии можно решить накопившиеся психологические проблемы. Смеясь, вы преодолеваете стрессы, становитесь более коммуникабельными, избавляетесь от ненависти, злости и обиды, сбрасываете негативные эмоции и раздражение.

Смеяться, когда и где захочется, как умеют смеяться только дети. Главным в групповой смехотерапии является смех как физическое упражнение. За счет произнесения звуков, специального дыхания и йоги в теле возникают специфические вибрации. Во время группового выполнения таких упражнений даже наиболее пессимистично настроенным людям трудно удержаться от смеха, и если занятие начинается с искусственных звуков, имитирующих смех, то заканчивается оно, как правило, самым настоящим дружным хохотом.

Структура класса:

  1. Класс начнется с вводной части по физиологии смеха и его влиянию на здоровье.
  2. Практическая часть. Разминка для всего тела и дыхательные упражнения.
  3. Йога смеха. Тренировка рефлекса смеха в теле, комплекс упражнений.
  4. Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  5. Вопросы, обратная связь.

Подробности – на сайте.

Записаться также можно по телефону: +7 (499) 638-28-88.

Расписание на
в Москве
В школе 5 просторных залов и огромные окна.
15:00
Мастер-класс «Йога смеха» 2016 в месте: Школа каула-йоги м. «Тургеневская» — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Романтическая дегустация для двоих
Аргентинское танго с нуля
Мастерство создания текста
Открытые уроки по хастлу
Мастер-класс по лапше в воке
Фотопленэр «Фонтаны центра Москвы»
Выплавление бусин из итальянского стекла
Усатые пушистики
Имидж-стилист: тест-драйв профессии
Мастер-класс по офортной технике
Декорируем поверхности
Фея цветов «Фиалка»
ЦДР. Каникулы
Медитация: способ гармонизации жизни
Искусство грима
Женственность – источник счастья
Театр цвета
Мастер-класс по живописи маслом «Цветы»
Как создать финансовую модель бизнес-проекта
Лоскутная техника

Обсуждения и отзывы про «Мастер-класс «Йога смеха»»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото: Мастер-класс «Йога смеха»

1 из 4
Когда проходит
4 января, в 15:00
Закончилось
4 января, в 16:00