Мастер-класс «Йога смеха»

Смеяться полезно. При смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение.

Смеяться полезно. При смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Организм в этот момент насыщается кислородом, выделяются эндорфины — «гормоны счастья». Смехотерапия — это практика группового смеха, упражнения которой базируются на методиках йоги.

При помощи смехотерапии можно решить накопившиеся психологические проблемы. Смеясь, вы преодолеваете стрессы, становитесь более коммуникабельными, избавляетесь от ненависти, злости и обиды, сбрасываете негативные эмоции и раздражение.

Смеяться, когда и где захочется, как умеют смеяться только дети. Главным в групповой смехотерапии является смех как физическое упражнение. За счет произнесения звуков, специального дыхания и йоги в теле возникают специфические вибрации. Во время группового выполнения таких упражнений даже наиболее пессимистично настроенным людям трудно удержаться от смеха, и если занятие начинается с искусственных звуков, имитирующих смех, то заканчивается оно, как правило, самым настоящим дружным хохотом.

Структура класса:

  1. Класс начнется с вводной части по физиологии смеха и его влиянию на здоровье.
  2. Практическая часть. Разминка для всего тела и дыхательные упражнения.
  3. Йога смеха. Тренировка рефлекса смеха в теле, комплекс упражнений.
  4. Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  5. Вопросы, обратная связь.

Подробности – на сайте.

Записаться также можно по телефону: +7 (499) 638-28-88.

Расписание на
в Москве
Мастер-класс «Йога смеха» 2016 в месте: Школа каула-йоги м. «Тургеневская» — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Мастер-класс «Огненное шоу»
Мастер-класс по созданию портрета в стиле поп-арт
Романтическая дегустация для двоих
Праздничная неделя мастер-классов
Мастер-класс «Речевая импровизация»
Лекция «Софисты и софизмы»
Основы лэмпворк для начинающих
Плох он или хорош?
Мастер-класс по живописи
Мастер-класс по пошиву текстильных грибов
Школа керамики
Фея цветов «Фиалка»
Мастер-класс по валянию игрушки из шерсти
Открытый мастер-класс по офорту
Набор в «Студию Ералаш»
Лепим ангелов
Курс «Говорим об искусстве – тренируем английский»
Мастер-класс студии восточного танца «Сония»
Процесс на результат
Мастер-класс «Техника бельканто»

Обсуждения и отзывы про «Мастер-класс «Йога смеха»»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото: Мастер-класс «Йога смеха»

1 из 4
Когда проходит
4 января, в 15:00
Закончилось
4 января, в 16:00