Мастер-класс: «Релаксация»

Правильный отдых – это наука. Постигая науку расслабления, вы обнаружите дополнительный ресурс для того, чтобы дольше пребывать в активной бодрости..

Релаксация в шавасане – это одна из основных в йоге практик восстановления сил. Эта практика не имеет ничего общего с обычным погружением в сон или, например, просто лежанием на спине. Это мощная техника сознательного расслабления. Осознанный сон, метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления, которое происходит за счет того, что человек погружается внутрь себя, отвлекаясь от внешних объектов, эмоций, переживаний – под руководством опытного преподавателя, который подготовит к практике и мягко направит движения, мысли и чувства ученика в нужное русло.

Посещение мастер-класса поможет научиться расслабляться на глубинном уровне сознания. Вы избавитесь от накопившихся блоков в эмоциональной и физической сфере и научитесь применять техники релаксации самостоятельно, чтобы избежать скопления излишнего напряжения в теле и получить доступ к своим энергетическим резервам.

Структура мастер-класса:

  1. Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения по технике и методам расслабления.
  2. Активная часть. Сурья намаскар и пранаяма.
  3. Практика расслабления, включающая работу с сознанием, дыханием и ощущениями.
  4. Вопросы, обратная связь

Подробности

Отправьте заявку на Мастер-класс сейчас или запишитесь по телефону +7 (499) 638-28-88! Количество мест ограничено!

Расписание на
в Москве
Похожие события
Всероссийская беговелогонка «Strider Cup»
Московский велопарад
Полумарафон «Осенний гром»
Московский марафон
Парня в горы тяни

Обсуждения и отзывыМастер-класс: «Релаксация»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Мастер-класс: «Релаксация»»

1 из 3
Когда проходит
21 февраля, в 13:30
Закончилось
21 февраля, в 14:30