Йогатерапия шейно-воротниковой зоны

Уделите внимание себе.

Мало кто знает, что напряженная шея является причиной головной боли, хронической усталости и плохого самочувствия. На занятии речь пойдет об истоках и последствиях проблем в шейном отделе, а также будет продемонстрирован комплекс асан, специально разработанный для шейного отдела.

Шея – один из самых уязвимых отделов позвоночника. От ее здоровья зависит мозговая деятельность, зрение и внутричерепное давление. Как и другим частям нашего тела, шее необходима тренировка, но, к сожалению, на обычных классах этой зоне уделяется недостаточно внимания. Шейный отдел – деликатная область позвоночника и требует особого подхода и бережного отношения. Трудность в работе с ней заключается в достаточно сложной проработке этой зоны. Любые неправильные движения могут не только не решить, но и усугубить проблему.

На мастер-классе вас ждет теоретическая часть, на которой будет рассмотрено строение шейного отдела, его взаимосвязь с другими частями тела и о многое другое, что необходимо знать каждому, кто заботится о своем здоровье.

Практическая часть будет посвящена детальному разбору комплекса упражнений на каждый день, который вы сможете выполнять дома самостоятельно.

Семинар включает несколько блоков:

  • теоретическая часть;
  • практическая часть – разбор комплекса упражнений.

В конце занятия вы сможете поделиться впечатлениями и задать вопросы преподавателю.

Подробности – на сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Семинар «Дунаевский: ответы на вопросы»
Изобразительная деятельность в психотерапии
Психология утраты и травмы
Курс «Контекстная реклама»
Как повысить самооценку раз и навсегда
Французы в российской столице
Страх и неуверенность в себе: как с ними справиться
Как избавиться от негативных мыслей
Славяно-русская археология
Романтизм. Мир чувств
Новогодний интенсив «Ганеша»
Лекция «О благородном дикаре и практическом разуме»
По следам современного искусства
Цикл занятий «По следам великих путешественников»
Цель и план действий