Мастер-класс «Полный релакс»

Релаксация в шавасане – это одна из самых эффективных практик восстановления сил.

Правильный отдых – это наука. Постигая науку расслабления, вы обнаружите дополнительный ресурс для того, чтобы дольше пребывать в активной бодрости, быть эффективней и больше успевать.

Эта практика не имеет ничего общего с обычным погружением в сон, это мощная техника сознательного расслабления. Такое расслабление нельзя сравнить с так называемым «отдыхом», когда мы удобно располагаемся в кресле с чашкой кофе и книгой или устраиваемся на любимом диване перед телевизором.

Это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления, которое происходит за счет того, что человек погружается внутрь себя, отвлекаясь от внешних объектов, эмоций, переживаний и т.д. Таким образом, практика дает возможность сознательно расслабить самые глубинные слои мышц, внутренние органы, полноценно отдохнуть в течение 10-15 минут.

Посещение мастер-класса поможет расслабиться на более глубинном уровне, уровне сознания. Вы избавитесь от накопившихся блоков в эмоциональной и физической сфере и научитесь применять техники релаксации самостоятельно, чтобы избежать скопления излишнего напряжения в теле и получить доступ к своим энергетическим экстрарезервам.

Структура мастер-класса:

  • мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения по технике и методам расслабления;
  • активная часть. Сурья намаскар и пранаяма;
  • практика расслабления, включающая работу с сознанием, дыханием и ощущениями;
  • вопросы, обратная связь.

Подробности – на сайте.

Запишитесь по телефону: +7 (499) 638-28-88! Количество мест ограничено!

Расписание на
в Москве
Похожие события
Романтическая дегустация для двоих
Психологический тест «Зеркало»
Вокальная йога
Как найти работу по душе
Жизнь не задалась
Как переключить мозг на волну уверенности
Открытые уроки по хастлу
Речевая импровизация
Мастер-класс по правополушарному рисованию
Мастер-класс по созданию украшений своими руками
Пробный урок bachata sensual
Мастер-класс по мыловарению
Мастер-класс по валянию из войлока
Холст и вино. Рисуем как Ван Гог
Парк будущего
Мастер-класс по игровой импровизации
Пленэр в Переяславле-Залесском
Клод Моне. Впечатление. Восходящее солнце
Открыть своё предназначение
Таланты. Инструкция по применению
ОбсужденияМастер-класс «Полный релакс»
Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Мастер-класс «Полный релакс»»

1 из 3
Началось
27 сентября, в 16:00
Закончилось
27 сентября, в 17:00