Мастер-класс «Полный релакс»

Релаксация в шавасане – это одна из самых эффективных практик восстановления сил.

Правильный отдых – это наука. Постигая науку расслабления, вы обнаружите дополнительный ресурс для того, чтобы дольше пребывать в активной бодрости, быть эффективней и больше успевать.

Эта практика не имеет ничего общего с обычным погружением в сон, это мощная техника сознательного расслабления. Такое расслабление нельзя сравнить с так называемым «отдыхом», когда мы удобно располагаемся в кресле с чашкой кофе и книгой или устраиваемся на любимом диване перед телевизором.

Это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления, которое происходит за счет того, что человек погружается внутрь себя, отвлекаясь от внешних объектов, эмоций, переживаний и т.д. Таким образом, практика дает возможность сознательно расслабить самые глубинные слои мышц, внутренние органы, полноценно отдохнуть в течение 10-15 минут.

Посещение мастер-класса поможет расслабиться на более глубинном уровне, уровне сознания. Вы избавитесь от накопившихся блоков в эмоциональной и физической сфере и научитесь применять техники релаксации самостоятельно, чтобы избежать скопления излишнего напряжения в теле и получить доступ к своим энергетическим экстрарезервам.

Структура мастер-класса:

  • мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения по технике и методам расслабления;
  • активная часть. Сурья намаскар и пранаяма;
  • практика расслабления, включающая работу с сознанием, дыханием и ощущениями;
  • вопросы, обратная связь.

Подробности – на сайте.

Запишитесь по телефону: +7 (499) 638-28-88! Количество мест ограничено!

Расписание на
в Москве
Похожие события
Каула-интенсив «Шива» с И. Дунаевским
Романтическая дегустация для двоих
Психологический тест «Зеркало»
Вокальная йога
Как найти работу по душе
Тренинг «Техника речи для всех»
Тренинг «Женщина и время»
Курс с дегустацией «Вина Франции»
Paint&Taste. Family
Флорист-декоратор: тест-драйв профессии
Кварцевая живопись
Мастер-класс по декоративной росписи
Поэзия красок
Фея цветов «Фиалка»
Автоматизация в три действия
Мастер-класс по рисованию в технике зенарт
Город будущего
Флористическая композиция из сухоцветов
Мастер-класс по этническим инструментам
Как составить подробное техзадание

Обсуждения и отзывыМастер-класс «Полный релакс»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Мастер-класс «Полный релакс»»

1 из 3
Когда проходит
27 сентября, в 16:00
Закончилось
27 сентября, в 17:00