Виньяса-флоу «Динамическая медитация» с Натальей Зеленовой

Учимся пребывать в медитативном потоке и состоянии внутреннего покоя и гармонии.

Динамическая медитация учит как достичь состояния единения с самим собой, как раствориться в потоке музыки, сделать свою практику мягким, последовательным, глубоким потоком (flow) через медитацию и выполнение асан. Это медитация в движении.

Концентрируясь на звуке, мы работаем с правым полушарием головного мозга, где находится находится зона сознания. Происходит высвобождение внутренних ресурсов и соединение со своим внутренним «Я». Посредством движения, дыхания и концентрации на звуке мы простраиваем «мостик» между нашими внешним и внутренним мирами, учимся устранять их конфликты, из которых рождается двойственность наших суждений и восприятия. Это медитация в движении. Учимся пребывать в медитативном потоке и состоянии внутреннего покоя и гармонии.

Структура мастер-класса.

  1. Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения. Описание, чему посвящена практика.
  2. Практическая часть. Основой практики служат хорошо знакомые всем асаны хатха-йоги. В начале занятия будет уделено особое внимание отстройкам в позах и умению плавно переходить из одного положения в другое.
  3. Практика на разжигание внутреннего огня, который призван очистить сознание.
  4. Медитация на шестой энергетический центр (аджня-чакра), работа с траттакой.
  5. Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  6. Вопросы, обратная связь

Подробности 

Отправьте заявку на мастер-класс сейчас или запишитесь по телефону 

+7 (499) 638-28-88! Количество мест ограничено!

  

Расписание на
в Москве
Похожие события
Практикум для жизни «Твой дневник: 7 причин его вести»
Чего я хочу на самом деле
Страх и неуверенность в себе: как с ними справиться
Тренинг «Техника речи для всех»
Откуда берутся идеи
Ганеша и другие боги. Мифы и легенды Индии
Тренинг «Женщина и время»
Как заниматься самокопанием с пользой для себя
Как лучше понять себя?
Сам себе Аладдин
Как принимать лучшие решения
Профили обучения
Семья и роли выживания
Базовые схемы движений
Интеллект на все 100
Интегральная медитация
Интенсив по женским практикам
Безопасный Интернет
Психологические причины школьных проблем
Как сказать «нет» и сохранить отношения

Обсуждения и отзывыВиньяса-флоу «Динамическая медитация» с Натальей Зеленовой

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
13 декабря, в 13:30
Закончилось
13 декабря, в 15:00