Банный день «Тотальное очищение и йога» с Ильей Дунаевским

Практика, которая вобрала в себя все полезные свойства русской бани и йогических техник. Поистине тотальное очищение всего организма!

Сессия проходит в большом Банном комплексе «Серп и молот», недалеко от м. Авиамоторная. Для группы снимается двух-трехэтажное помещение, где все и проходит. Здесь есть комнаты для переодевания и зал, где проходит занятие йогой. На другом этаже: душ, парная, купель с холодной водой и джакузи с теплой.

Начинаем с небольшого разогревающего сета йоги: несложные упражнения, дыхание для того, чтобы включить тело и идти в сауну уже с проработанным телом, разогнанной кровью.

После – идем греться в сауну. В финке сидим неподвижно и работаем с ментальным расслаблением. Прогрелись и тут же прыгаем в холодный бассейн. Там специальные дыхательные упражнения, погружения и медитации. Задача: расслабить мышцы, ведь только если полностью расслаблен – не чувствуешь холода вообще. Тело как пушинка.

Потом снова в сауну, потом – в купель. И так еще 3 часа, пока вы не отпустите все свое напряжение!

В перерывах нужно много пить специального напитка, включающего в себя: мед, лимон, лайм, цедру и особые натуральные экстракты. Они очищают тело изнутри.

После второго похода группа резко замолкает, руки становятся тяжелыми, хочется сидеть, отдыхать и ничего не говорить. Чувствуется, как кровь пульсирует в руках и ногах... полный релакс, полный дзен.

А после всех банных процедур – глубокая шавасана. Это уже ни с чем не сравнится! Представьте, вы распарены, расслаблены, чисты как стеклышко и приступаете к релаксации. Это расслабление сложно с чем-либо сравнить! 20 минут в шавасане равносильны 8 часам сна!

А потом мы пьем чай, перекусываем фруктами и делимся впечатлениями. Все расслабленные, голоса нежные, разговоры медленные.

Несомненно, благодаря такой ежемесячной профилактике избавляешься от накопленных за месяц напряжений и, самое главное, формируешь иммунитет к стрессовым ситуациям. Тело оживает и вспоминает опыт ярких ощущений, которые испытывает ребенок в состоянии радости. Вы молодеете душой и телом!

Советуем взять с собой:

1. Банные тапочки.
2. Полотенце.
3. Купальник.
4. Одежду для йоги.

Подробности.

По вопросам звоните: +7 (499) 638-28-88.

Похожие события
Фестиваль «Танковый биатлон»
Сплав на рафтах по Карелии
Полумарафон «Осенний гром»
Московский марафон
Парня в горы тяни
Велопарад «Леди на велосипеде»
Забег «Красочный бум»
Полумарафон «Лужники»
Баскетбольный лагерь с тренером NBA
ОбсужденияБанный день «Тотальное очищение и йога» с Ильей Дунаевским
Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Банный день «Тотальное очищение и йога» с Ильей Дунаевским»

1 из 3
Началось
20 декабря, в 16:00
Закончилось
20 декабря, в 20:00