Мастер-класс «Сурья Намаскар»

Самый популярный в мире комплекс йоги.

В основе практики – 12 асан Сурья Намаскар. Они составляют особую матрицу, которая активизирует физическое и энергетическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза – это вдох или выдох, четко поставленное дыхание отражает ритмы вселенной, биологические ритмы нашего собственного тела.

Такая последовательность асан (виньяса) пробуждает организм, разогревает все отделы тела, придает эластичность мышцам и суставам, укрепляет ноги и руки, активизирует дыхание, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Структура класса:

  • разминка;
  • практика Сурья намаскар (непосредственные асаны, выполняется несколько циклов – сначала на правую ногу, затем на левую);
  • упражнения-массаж органов пищеварения;
  • пранаяма жизненной силы (дыхательные упражнения);
  • расслабление – поза шавасана (лежа на полу, руки и ноги расслаблены, сознание погружается в пограничное состояние между сном и реальностью).

Узнать подробности вы можете на сайте, а также по телефону: +7 (495) 638-28-88.

Расписание на
в Москве
В школе 5 просторных залов и огромные окна.
07:15
Мастер-класс «Сурья Намаскар» 2018 в месте: Школа каула-йоги м. «Тургеневская» — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Акройога
Основы фотографии
Открытые уроки по хастлу
Пробные уроки по реггетону
Пробные уроки латиноамериканских танцев
Выступай – легко
Говори – красиво
Открытые уроки аргентинского танго
Открытый урок в студии Samba Real
Как создать бизнес
Программа «Мастерская Деда Мороза»
Открытый урок по импровизации с Диной Майлд
Просветительский проект «Эко-мастерская»
Новогодний мастер-класс для детей по программированию
Вина Нового Света
Кулинарное и кондитерское искусство
Снегирь маслом на большом холсте
Мастер-класс «Рождественский венок»
Мастер-класс «Китайская живопись»
Мастер-класс «Тайна о Новом годе»

Обсуждения и отзывы про «Мастер-класс «Сурья Намаскар»»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото: Мастер-класс «Сурья Намаскар»

1 из 7
Когда проходит
5 июля, в 07:15
Закончилось
5 июля, в 08:45
ПравилаСМИ о насПравообладателямКарта сайтаiOSAndroid