Мастер-класс «Сурья Намаскар»

Самый популярный в мире комплекс йоги.

В основе практики – 12 асан Сурья Намаскар. Они составляют особую матрицу, которая активизирует физическое и энергетическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза – это вдох или выдох, четко поставленное дыхание отражает ритмы вселенной, биологические ритмы нашего собственного тела.

Такая последовательность асан (виньяса) пробуждает организм, разогревает все отделы тела, придает эластичность мышцам и суставам, укрепляет ноги и руки, активизирует дыхание, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Структура класса:

  • разминка;
  • практика Сурья намаскар (непосредственные асаны, выполняется несколько циклов – сначала на правую ногу, затем на левую);
  • упражнения-массаж органов пищеварения;
  • пранаяма жизненной силы (дыхательные упражнения);
  • расслабление – поза шавасана (лежа на полу, руки и ноги расслаблены, сознание погружается в пограничное состояние между сном и реальностью).

Узнать подробности вы можете на сайте, а также по телефону: +7 (495) 638-28-88.

Расписание на
в Москве
В школе 5 просторных залов и огромные окна.
07:15
Мастер-класс «Сурья Намаскар» 2018 в месте: Школа каула-йоги м. «Тургеневская» — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Йога смеха
Мастер-класс «Женские практики с Ю. Корниенко»
Вводное занятие по Каула-йоге
Хатха йога
Открытые уроки по хастлу
Мастер-класс «Йога лица»
Мастер-класс по лапше в воке
Практика «Любовь к себе»
Мастер-класс по японской живописи Суми-э
Выступай – легко
Говори – красиво
Открытые уроки аргентинского танго
Открытый мастер-класс по офорту
Освоение мостов и прогибов назад
Искусство грима
Летние прогулки в парках
Парные танцы. Пробное занятие
Мобильный художник
Амла – эликсир красоты
Анахата

Обсуждения и отзывы про «Мастер-класс «Сурья Намаскар»»

Комментариев пока нет. Будьте первым
5 июля 2018
четверг
07:15
1
5
Дней
1
8
Часов
1
0
Минут

Фото: Мастер-класс «Сурья Намаскар»

1 из 7