Креативная Диетология с Натальей Лебедевой

Снижение веса – это результат системного подхода, в котором задействованы как психология, так и диетология!

Питаться ради того, чтобы жить, а не жить ради того, чтобы питаться. Как часто вы слышали эту фразу? «Как хорошо рассуждать!» – скажете вы. И будете правы!

Что же происходит в реальности?

  • Каждый вечер очень хочется кушать. И вот рука сама тянется к холодильнику, и достает оттуда…О, Боже! Чего она только оттуда не достает!

  • А эти вечерние встречи с друзьями (коллегами) в ресторанах?! Как, ну как можно отказаться от этих вкусных вещей!

  • А моя подруга?! Как она готовит! Скажите, ну как можно не съесть ее пирогов или ее наваристого борща?

Что же с этим со всем делать?

Ведь, кажется, что вы уже начали набирать лишний вес. И животик стал расти, и аппетит вдруг стал еще больше. А так хочется, чтобы тело выглядело подтянутым и спортивным. Хочется, чтобы одежда красиво сидела, и чтобы можно на пляже спокойно раздеться и выглядеть достойно.

Предлагаем вашему вниманию 2-дневный тренинг по креативной диетологии: 2 вечера, которые изменят ваше отношение к еде и к себе, приблизив к желанному результату. 

Что такое креативная диетология?

Это соматическая диетология, направленная на работу с людьми, избыточный вес которых не связан ни с физиологическими патологиями организма, ни с переизбытком гормонов. 

Обычно лишний вес приходит как следствие негативных ситуаций в жизни человека  потери, страха, стресса. У каждого правила есть и исключения, бывает, что даже те, кто живут очень гармонично, не находят в себе сил отказаться от обильных застолий, потому что для них это означает отказ от семейных или родовых традиций.

Автором этого метода, по праву, можно считать Наталью Лебедеву, – психолога, беатотерапевта, основателя и идейного вдохновителя сообщества «Реюнион». Наталья  автор работ по психоэмоциональному состоянию пациентов с избыточным весом, а также Президент благотворительного фонда «Быть вместе».

Для кого этот тренинг?

  • этот тренинг для вас, если вы хотите похудеть;
  • этот тренинг для вас, если вы хотите отказаться от вредных привычек в еде с легкостью и больше никогда к ним не возвращаться; 
  • этот тренинг для вас, если вы давно хотели научиться управлять своим чувством голода.

Что будет на тренинге?

1-й вечер. Посвящен принципам правильного питания. После заполнения и анализа специальных тестов, вы работаете именно со своим чувством голода и аппетита. Вы выявляете индексы чистоты продуктов и составляете индивидуальный график питания.

2-й вечер. В этот день происходит таинственное мероприятие, которое называется «Званый ужин». Вы приходите со своими любимыми лакомствами, теми, которые Вы привыкли кушать. И… Не стоит открывать секрет! О нем вы узнаете, когда придете на тренинг. Знайте только одно: после этого вечера, вы, скорее всего, откажетесь от тех продуктов питания, которые мешают вам чувствовать себя легким и подтянутым!

Цель всей работы  получить новую для вас информацию и научиться управлять чувством голода и чувством аппетита для гармонизации вашего психологического состояния, а, как следствие, и веса. Программа тренинга дает возможность уйти от постоянного чувства вины за съеденное.

Что Вы получите в процессе тренинга?

  • индивидуальный подбор продуктов для правильного питания;
  • умение самостоятельно анализировать тесты питания;
  • разработка индивидуального графика питания.

Кроме этого, вы узнаете: 

  • как управлять собственным чувством голода и чувством аппетита;
  • как изменить свои привычки в еде;
  • как правильно распределять еду в течение дня;
  • какие продукты есть нельзя.
Расписание на
в Москве
Похожие события
Семинар «Дунаевский: ответы на вопросы»
Изобразительная деятельность в психотерапии
Психология утраты и травмы
Каула-интенсив «Шива» с И. Дунаевским
Как повысить самооценку раз и навсегда
Лекция «Мудрость Древней Индии. Бхагавадгита»
Страх и неуверенность в себе: как с ними справиться
Практика «Любовь к себе»
Предметный мир детства
Каула-интенсив «Трипурасундари»
Славяно-русская археология
Новогодний интенсив «Ганеша»
Лекция «Наследие кельтов»
Цикл занятий «По следам великих путешественников»
Цель и план действий
Как найти новый источник дохода
Романтическая дегустация для двоих
Лекция «Миф об Исиде. Память о будущем»
Лекция «Миф о Горе. Сражение и победа»
Интерьер в нашей жизни

Обсуждения и отзывыКреативная Диетология с Натальей Лебедевой

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Креативная Диетология с Натальей Лебедевой»

Когда проходит
16 декабря, в 19:30
Закончилось
18 декабря, в 22:30