Виньяса-флоу «Динамическая медитация» с Натальей Зеленовой

Учимся пребывать в медитативном потоке и состоянии внутреннего покоя и гармонии.

Динамическая медитация учит как достичь состояния единения с самим собой, как раствориться в потоке музыки, сделать свою практику мягким, последовательным, глубоким потоком (flow) через медитацию и выполнение асан. Это медитация в движении.

Концентрируясь на звуке, мы работаем с правым полушарием головного мозга, где находится находится зона сознания. Происходит высвобождение внутренних ресурсов и соединение со своим внутренним «Я». Посредством движения, дыхания и концентрации на звуке мы простраиваем «мостик» между нашими внешним и внутренним мирами, учимся устранять их конфликты, из которых рождается двойственность наших суждений и восприятия. Это медитация в движении. Учимся пребывать в медитативном потоке и состоянии внутреннего покоя и гармонии.

Структура мастер-класса.

  1. Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения. Описание, чему посвящена практика.
  2. Практическая часть. Основой практики служат хорошо знакомые всем асаны хатха-йоги. В начале занятия будет уделено особое внимание отстройкам в позах и умению плавно переходить из одного положения в другое.
  3. Практика на разжигание внутреннего огня, который призван очистить сознание.
  4. Медитация на шестой энергетический центр (аджня-чакра), работа с траттакой.
  5. Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  6. Вопросы, обратная связь

Подробности

Отправьте заявку на мастер-класс сейчас или запишитесь по телефону +7 (499) 638-28-88! Количество мест ограничено!

Расписание на
в Москве
Похожие события
Всероссийская беговелогонка «Strider Cup»
Московский велопарад
Полумарафон «Осенний гром»
Московский марафон
Парня в горы тяни

Обсуждения и отзывыВиньяса-флоу «Динамическая медитация» с Натальей Зеленовой

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
29 ноября, в 13:30
Закончилось
29 ноября, в 15:00