Мастер-класс «Целительная пранаяма на свежем воздухе»

Пранаяма – это инструмент овладения внутренней энергией. После того как ученик освоит работу с телом, он переходит к работе с дыханием.

Управляя своим дыханием, вы управляете своей судьбой!

Пранаяма – это комплекс специальных дыхательных упражнений, один из самых важных инструментов йоги, помогающий человеку управлять потоками внутренней энергии. Пранаяма позволяет развить мышцы грудной клетки, очищает дыхательные пути, стимулирует все обменные процессы и в целом способствует оздоровлению организма без таблеток и уколов! Помимо этого техника осознанного дыхания благотворно влияет на нервную систему и способствует избавлению от стресса.

На мастер-классе вы ознакомитесь с различными видами пранаям, узнаете о том, какое действие они оказывают на ваши внутренние органы. На практике разберете, как правильно выполнять дыхательные упражнения. В результате вы почувствуете заметное улучшение своего физического и эмоционального состояния!

Структура мастер-класса:

  1. Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения о физиологии дыхания, типах дыхания, их видах и назначениях пранаям.
  2. Практическая часть: суставная гимнастика для всего тела. Разминка мягкая и доступная для каждого, ее задача – усилить кровоток в теле, разогреться и подготовиться к практике пранаямы.
  3. Практика пранаямы.
  4. Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  5. Вопросы, обратная связь

Подробностина сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Романтическая дегустация для двоих
Как запоминать информацию
Вводный мастер-класс «3 секрета освоения скорочтения»
Открытые уроки по хастлу
Мастер-класс по правополушарному рисованию
Мастер-класс по созданию украшений своими руками
Пробный урок bachata sensual
Мастер-класс по мыловарению
Мастер-класс по валянию из войлока
Мастер-класс по лепке из полимерной глины
Детский мастер‐класс по джембе
Холст и вино. Рисуем как Ван Гог
 В мастерской художника
Парк будущего
Мастер-класс по игровой импровизации
50 оттенков стресса
День рождения Paint&Taste
Пленэр в Переяславле-Залесском
Лепим солнечного льва
Клод Моне. Впечатление. Восходящее солнце
ОбсужденияМастер-класс «Целительная пранаяма на свежем воздухе»
Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Мастер-класс «Целительная пранаяма на свежем воздухе»»

1 из 4
Началось
2 августа, в 14:00
Закончилось
2 августа, в 15:30