Мастер-класс «Целительная пранаяма на свежем воздухе»

Пранаяма – это инструмент овладения внутренней энергией. После того как ученик освоит работу с телом, он переходит к работе с дыханием.

Управляя своим дыханием, вы управляете своей судьбой!

Пранаяма – это комплекс специальных дыхательных упражнений, один из самых важных инструментов йоги, помогающий человеку управлять потоками внутренней энергии. Пранаяма позволяет развить мышцы грудной клетки, очищает дыхательные пути, стимулирует все обменные процессы и в целом способствует оздоровлению организма без таблеток и уколов! Помимо этого техника осознанного дыхания благотворно влияет на нервную систему и способствует избавлению от стресса.

На мастер-классе вы ознакомитесь с различными видами пранаям, узнаете о том, какое действие они оказывают на ваши внутренние органы. На практике разберете, как правильно выполнять дыхательные упражнения. В результате вы почувствуете заметное улучшение своего физического и эмоционального состояния!

Структура мастер-класса:

  1. Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения о физиологии дыхания, типах дыхания, их видах и назначениях пранаям.
  2. Практическая часть: суставная гимнастика для всего тела. Разминка мягкая и доступная для каждого, ее задача – усилить кровоток в теле, разогреться и подготовиться к практике пранаямы.
  3. Практика пранаямы.
  4. Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
  5. Вопросы, обратная связь

Подробностина сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Романтическая дегустация для двоих
Открытый урок аргентинского танго
Мастер-класс по созданию украшений своими руками
Курс с дегустацией «Вина Франции»
Paint&Taste. Family
Мастер-класс по мыловарению
Paint&Taste. Easy
Флорист-декоратор: тест-драйв профессии
Школа керамики
Мастер-класс по декоративной росписи
Поэзия красок
Фея цветов «Фиалка»
Автоматизация в три действия
Мастер-класс по рисованию в технике зенарт
Город будущего
Флористическая композиция из сухоцветов
Мастер-класс по флористике с использованием воска
Мастер-класс по этническим инструментам
Как составить подробное техзадание
Занятия в барабанной студии «Party-уроки»

Обсуждения и отзывыМастер-класс «Целительная пранаяма на свежем воздухе»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Мастер-класс «Целительная пранаяма на свежем воздухе»»

1 из 4
Когда проходит
2 августа, в 14:00
Закончилось
2 августа, в 15:30