Мастер-класс «Падмасана: поза лотоса» с К. Хуснуллиным

На мастер-классе Камиля Хуснуллина вы научитесь последовательно и без вреда для суставов входить в позу, откроете для себя ее цели и пользу.

Падмасана одна из четырех основных поз в йоге. Это главная поза для медитации. Согласно традиционным текстам она излечивает от многих болезней. Этому есть физиологическое объяснение: поза лотоса тонизирует органы малого таза, пищеварения, успокаивает всю нервную систему.

Как бы падмасана  ни была проста на вид, на практике ее выполнение вызывает немало трудностей и требует подготовки. Правильное освоение этой асаны поможет добиться существенных результатов в практике, сохранив здоровье суставов.

На мастер-классе мы рассмотрим практику позы лотоса с точки зрения анатомии. Выполним серию подводящих асан, направленных на раскрытие тазобедренных суставов, и, непосредственно выполнению падмасаны. Применив знания полученные на мастер-классе, вы сможете прочуствовать эффект прямо на классе.

Программа мастер-класса.

  1. Теоретическая часть.

  2. Динамическая разминка.

  3. Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений.

  4. Выполнение падмасаны.

По окончании мастер-класса вас ждет чайная церемония, во время которой вы сможете задать вопросы преподавателю и поделится впечатлениями.

Записаться

Расписание на
в Москве
Похожие события
Всероссийская беговелогонка «Strider Cup»
Московский велопарад
Полумарафон «Осенний гром»
Московский марафон
Парня в горы тяни

Обсуждения и отзывыМастер-класс «Падмасана: поза лотоса» с К. Хуснуллиным

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
9 ноября, в 12:00
Закончилось
9 ноября, в 15:00