Открытые уроки по горячей йоге

В школе «Зеленая тара» начинаются регулярные занятия горячей йогой.

Практика горячей йоги включает около 26 асан хатха-йоги и две дыхательные сессии, которые выполняются в нагретом до 37°C помещении с влажностью воздуха 50-60%. Особый температурный режим способствует быстрому и эффективному разогреву мышц и связок, ускоренному кровообращению. За счет этого любая асана выполняется гораздо легче, а риск получения травмы значительно снижается. В холодных климатических условиях «Зеленой тары» практика горячей йоги особенно актуальна.

Определенная последовательность асан и правильный режим дыхания способствует мощной детоксикации всего организма. Нормализуются обменные и пищеварительные процессы, укрепляется иммунитет. Горячая йога показана при различных гормональных нарушениях, неврозах, варикозном расширение вен и тромбофлебите, астматическом синдроме, при реабилитации после травм. Горячая йога самым положительным образом влияет на эндокринную, дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Начинать практику горячей йоги можно в любом возрасте и при любой физической подготовке, но особенно важна регулярность. Практика горячей йоги направлена не только на оздоровление всего организма и формирование красивого, стройного и гибкого тела, это также шаг навстречу самопознанию.

Преподает Александра Ягнова – сертифицированный инструктор по йоге.

Противопоказания: беременность и периоды обострения заболеваний. При нарушениях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной, эндокринной систем необходимо заранее проконсультироваться с врачом и проинформировать инструктора. До начала практики необходимо заполнить анкету.

Сеансы
в
К сожалению, сеансов нет. Последний сеанс прошел в городе 9 октября 2014 в 19:00.
Похожие события
Мастер-класс по масляной живописи
Мастер-класс по робототехнике
Мастер-класс «Эбру – рисование на воде»
Живопись шерстью
Смеховечеринка
Нарисуй картину за 2 часа
Базовый курс ментального подхода
Развитие
Живописный рельеф
Good vibes balance
Ленинградский дом моделей одежды. Страница в истории моды Советского Союза
Основы перспективы и построения
Эпоха первая. Немецкий экспрессионизм 20-х гг.
Современная немецкая литература: от «Жестяного барабана» к симуляции звёздного неба
Эпоха вторая. Новое немецкое кино 60-70-х годов
Эпоха третья. Кинематограф Германии сегодня
Кинематограф Аки Каурисмяки
Столовый этикет
Неделя «Стрелки» в Санкт-Петербурге
Британские ученые. Наука сегодня

Обсуждения и отзывыОткрытые уроки по горячей йоге

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Открытые уроки по горячей йоге»

1 из 6