Открытые уроки по горячей йоге

В школе «Зеленая тара» начинаются регулярные занятия горячей йогой.

Практика горячей йоги включает около 26 асан хатха-йоги и две дыхательные сессии, которые выполняются в нагретом до 37°C помещении с влажностью воздуха 50-60%. Особый температурный режим способствует быстрому и эффективному разогреву мышц и связок, ускоренному кровообращению. За счет этого любая асана выполняется гораздо легче, а риск получения травмы значительно снижается. В холодных климатических условиях «Зеленой тары» практика горячей йоги особенно актуальна.

Определенная последовательность асан и правильный режим дыхания способствует мощной детоксикации всего организма. Нормализуются обменные и пищеварительные процессы, укрепляется иммунитет. Горячая йога показана при различных гормональных нарушениях, неврозах, варикозном расширение вен и тромбофлебите, астматическом синдроме, при реабилитации после травм. Горячая йога самым положительным образом влияет на эндокринную, дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Начинать практику горячей йоги можно в любом возрасте и при любой физической подготовке, но особенно важна регулярность. Практика горячей йоги направлена не только на оздоровление всего организма и формирование красивого, стройного и гибкого тела, это также шаг навстречу самопознанию.

Преподает Александра Ягнова – сертифицированный инструктор по йоге.

Противопоказания: беременность и периоды обострения заболеваний. При нарушениях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной, эндокринной систем необходимо заранее проконсультироваться с врачом и проинформировать инструктора. До начала практики необходимо заполнить анкету.

Сеансы
в
К сожалению, сеансов нет. Последний сеанс прошел в городе 9 октября 2014 в 19:00.
Похожие события
Лекция «Человек и Вселенная»
Открытые уроки капоэйра для детей и взрослых
Нарисуй картину за 2 часа
Ментальный подход: что это и зачем
Лекции к 100-летию русской революции 1917 года
Как управлять развитием
Интерьерные цветы из бумаги
Краткая энциклопедия архитектуры Ар Деко – СССР
Краткая энциклопедия архитектуры Ар Деко – Италия
Семейный альбом. Продолжение
Усадьба на Петергофской дороге «Александрино» – памятник ЮНЕСКО
Чайковский Джорджа Баланчина
Режиссёрское и продюсерское кино: история, миф и практика
Драма с видом на Эйяфьядлайёкюдль
Культура 2.0
Мастер-класс по цветной линогравюре
Скульптурный марафон
Арт-менеджмент
Мастер-классы в парке «Озорные Белки»
Печатные источники в генеалогическом поиске

Обсуждения и отзывыОткрытые уроки по горячей йоге

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Открытые уроки по горячей йоге»

1 из 6