Занятия хатха-йогой

Занятия хатха-йогой.

Приглашаем на занятия хатха-йогой с Ларисой Ях!

Система хатха-йоги возникла в 15 веке в Индии как метод подготавливающий тело и сознание к глубоким и длительным медитациям для реализации высших целей йоги. Слово «йога» в переводе с санскрита означает соединение, слияние, единство – познание своей истинной природы и пребывание в ней. Согласно представлению древних йогов, жизнь в теле человека (и любого другого существа) поддерживается благодаря некой жизненной энергии – пране. Хатха-йога предполагает работу с праной через осознание и контроль тела и дыхания – через асаны и пранаямы. Немаловажным аспектом хатха-йоги также являются и очистительные практики – шаткармы, позволяющие устранить препядствия и открыть пути для практики йоги. 

Занятие начинается с настройки на практику, погружения внимания во внутрь, а также очистительных и медитативных дыхательных техник – полное йоговское дыхание, капалабхати, уддияна бандха, агнисара дхаути и т.д. Для подготовки тела к активной работе выполним суставную гимнастику сукшма-въяямы и различные варианты комплекса «приветствия Солнцу» – сурья-намаскар.

В ходе занятия в различных асанах мы постепенно прорабатываем все части тела, раскрываем доступные направления подвижности с осознанностью и вниманием через внутренний диалог с нашим телом. Особый акцент ставится на правильном дыхании во время входа, удержания и выхода из асаны.

Будут озвучены положительные эффекты, принципы травмбезопасности, а также противопоказания к выполнению конкретных поз, предложены варианты замены, их упрощения и усложнения.

В конце занятия обязательно длительное расслабление – шавасана.

Вопросы и пожелания приветствуются!

Регистрация на занятие по ссылке.

Расписание на
в Москве
«Центр экономии ресурсов на Флаконе» – это интерактивная площадка, которая была создан специально для того, чтобы знакомить жителей города с
10:00
Занятия хатха-йогой 2014 в месте: «Центр экономии ресурсов на Флаконе» — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Романтическая дегустация для двоих
 Мастер-классы по боевым искусствам
Открытые уроки по хастлу
Другая Европа
Как найти работу по душе
Выступай – легко
Открытый мастер-класс по офорту
Керамические сувениры своими руками
Мастер-класс по портретной кукле
Летний театральный лагерь для детей
Подростковая лаборатория Gogol School
Мастер-классы от проекта «Прогулка в темноте»
Как начать свое дело
Освоение позы лотоса
Сказочный домик
Hiske Oosterwijk. Мастер-классы singing techniques & storytelling
Летние посиделки
Кондитерские мастер-классы в ресторане «Пив&Ко»
VFX-супервайзер: просто, как ездить на горящем велосипеде
Последний гуру Укиё-э

Обсуждения и отзывы про «Занятия хатха-йогой»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
6 сентября, в 10:00
Закончилось
6 сентября, в 11:30