Занятия хатха-йогой

Занятия хатха-йогой.

Приглашаем на занятия хатха-йогой с Ларисой Ях!

Система хатха-йоги возникла в 15 веке в Индии как метод подготавливающий тело и сознание к глубоким и длительным медитациям для реализации высших целей йоги. Слово «йога» в переводе с санскрита означает соединение, слияние, единство – познание своей истинной природы и пребывание в ней. Согласно представлению древних йогов, жизнь в теле человека (и любого другого существа) поддерживается благодаря некой жизненной энергии – пране. Хатха-йога предполагает работу с праной через осознание и контроль тела и дыхания – через асаны и пранаямы. Немаловажным аспектом хатха-йоги также являются и очистительные практики – шаткармы, позволяющие устранить препядствия и открыть пути для практики йоги. 

Занятие начинается с настройки на практику, погружения внимания во внутрь, а также очистительных и медитативных дыхательных техник – полное йоговское дыхание, капалабхати, уддияна бандха, агнисара дхаути и т.д. Для подготовки тела к активной работе выполним суставную гимнастику сукшма-въяямы и различные варианты комплекса «приветствия Солнцу» – сурья-намаскар.

В ходе занятия в различных асанах мы постепенно прорабатываем все части тела, раскрываем доступные направления подвижности с осознанностью и вниманием через внутренний диалог с нашим телом. Особый акцент ставится на правильном дыхании во время входа, удержания и выхода из асаны.

Будут озвучены положительные эффекты, принципы травмбезопасности, а также противопоказания к выполнению конкретных поз, предложены варианты замены, их упрощения и усложнения.

В конце занятия обязательно длительное расслабление – шавасана.

Вопросы и пожелания приветствуются!

Регистрация на занятие по ссылке.

Расписание на
в Москве
«Центр экономии ресурсов на Флаконе» – это интерактивная площадка, которая была создан специально для того, чтобы знакомить жителей города с
10:00
Занятия хатха-йогой 2014 в месте: «Центр экономии ресурсов на Флаконе» — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Романтическая дегустация для двоих
Летние прогулки в парках
Мастерство создания текста
Открытые уроки по хастлу
Мастер-класс по лапше в воке
Фотопленэр «Фонтаны центра Москвы»
Всероссийский форум по клиентскому сервису Client Service Forum
Усатые пушистики
Имидж-стилист: тест-драйв профессии
Мастер-класс по офортной технике
Фея цветов «Фиалка»
Мастер-класс по валянию «Брошь»
Микс-букет в шляпной коробке
Курс Таро Иссэт Котельниковой
ЦДР. Каникулы
Колесо года: летнее солнцестояние
Медитация: способ гармонизации жизни
Искусство грима
Парные танцы. Пробное занятие
Женственность – источник счастья

Обсуждения и отзывы про «Занятия хатха-йогой»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
6 сентября, в 10:00
Закончилось
6 сентября, в 11:30