Арт-медитация

Спонтанная йога - это плавный, очень медленный танец на осознание себя и своего тела.

Практика состоит из двух взаимосвязанных частей. Проводится в полной тишине, что позволяет погрузиться в себя, наполниться сильнейшей трансформационной энергией.
Этапы.

1. Природная йога (спонтанная йога) – уникальная практика по отпусканию своего тела и позволению ему просто быть. Спонтанная йога – это плавный, очень медленный танец на осознание себя и своего тела. В ней нет четких инструкций, правил, тренеров и учителей, асан и пранаям.
Это абсолютно свободная практика, которая может быть проведена с закрытыми глазами, на контакте с собой.

Она позволяет переключиться на чувствование, отпустить мысли, отключить голову. В этой части мы исследуем запрос через тело, двигаемся так, как ему хочется без блоков и зажимов, учимся слышать его потребности. Практика хороша так же развитием гибкости, расслаблением тела. После спонтанной йоги вы будете чувствовать себя, как после месяца отпуска. Наполненные силами,мы переходим ко второй части.

2. Арт-медитация – это глубокое погружение в себя, созерцание, поиск внутренних ресурсов. Мы будет творить мандалу и учиться открывать себя заново, исследовать те темы, которые цепляют лично вас здесь и сейчас или те,которые флиртуют, вызывают интерес.

Мандала – древний символ единства, окружность с символами внутри. Эта практика позволяет соприкоснуться со своей внутренней природой. Ее можно делать на любой запрос: отношения, конфликты, мечты, вытесненные чувства, а можно просто отдаться потоку и творить.

Запись на практику здесь.

Похожие события
Мастер-класс по линогравюре
Речевая импровизация
Чего я хочу на самом деле
Откуда берутся идеи
Занятия «Курсы актерского мастерства»
Актерские курсы для жизни и карьеры
Романтическая дегустация для двоих
Как заниматься самокопанием с пользой для себя
Уникальный метод решения проблем
Как лучше понять себя?
Курс игровой импровизации «Большая игра»
Как принимать лучшие решения
Профили обучения
Семья и роли выживания
Базовые схемы движений
Интеллект на все 100
Интегральная медитация
Iteam
Секреты мастерства
Жить на эмоциях

Обсуждения и отзывыАрт-медитация

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
5 августа, в 19:00
Закончилось
5 августа, в 19:00