Арт-медитация

Спонтанная йога - это плавный, очень медленный танец на осознание себя и своего тела.

Практика состоит из двух взаимосвязанных частей. Проводится в полной тишине, что позволяет погрузиться в себя, наполниться сильнейшей трансформационной энергией.
Этапы.

1. Природная йога (спонтанная йога) – уникальная практика по отпусканию своего тела и позволению ему просто быть. Спонтанная йога – это плавный, очень медленный танец на осознание себя и своего тела. В ней нет четких инструкций, правил, тренеров и учителей, асан и пранаям.
Это абсолютно свободная практика, которая может быть проведена с закрытыми глазами, на контакте с собой.

Она позволяет переключиться на чувствование, отпустить мысли, отключить голову. В этой части мы исследуем запрос через тело, двигаемся так, как ему хочется без блоков и зажимов, учимся слышать его потребности. Практика хороша так же развитием гибкости, расслаблением тела. После спонтанной йоги вы будете чувствовать себя, как после месяца отпуска. Наполненные силами,мы переходим ко второй части.

2. Арт-медитация – это глубокое погружение в себя, созерцание, поиск внутренних ресурсов. Мы будет творить мандалу и учиться открывать себя заново, исследовать те темы, которые цепляют лично вас здесь и сейчас или те,которые флиртуют, вызывают интерес.

Мандала – древний символ единства, окружность с символами внутри. Эта практика позволяет соприкоснуться со своей внутренней природой. Ее можно делать на любой запрос: отношения, конфликты, мечты, вытесненные чувства, а можно просто отдаться потоку и творить.

Запись на практику здесь.

Похожие события
Изобразительная деятельность в психотерапии
Тренинг «Рисование мандалы» как терапия
Психомафия 2.0
Лекция «Московские праздники – из прошлого в будущее»
Речевая импровизация
Лекция «Диктат моды. 60-е: у края бездны»
По следам современного искусства
Вокальная йога
Дорога к целостности
Анимационная арт-терапия
Ресурс для моей души
Полимодальная терапия искусством
Психотерапия взаимоотношений
Профайлинг в переговорах
В действии
Танец жизни
Ты можешь больше
Честное лидерство
Я больше тебя не боюсь
Накачиваем креативные мышцы или креативный сторителлинг

Обсуждения и отзывыАрт-медитация

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
5 августа, в 19:00
Закончилось
5 августа, в 19:00