Семинар «Перевернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопасность. Психофизиология»

«Первернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопастность. Психофизиология» с Дианой Фаттяховой.

На семинаре мы рассмотрим:

  • пользу перевернутых асан;
  • подвиды и вариации перевернутых поз;
  • ограничения в работе с перевернутыми;
  • корректное освоение перевернутых асан.

Разбор каждой асаны по следующим категориям:

  • активные группы мышц;
  • вход, выход;
  • выравнивание;
  • расслабление, баланс.

 Теория перевернутых поз -  Смысл переворачивать свое тело вниз головой

Практическая часть – разбор перевернутых поз и их вариаций.
Подготовка к перевернутым. Ограничения.

Позы для разбора на семинаре:

  • хастасана (стойка на руках), ее вариации;
  • пинча-маюрасана (стойка на предплечьях);
  • сарвангасаны (стойки на плечах): саламба, сету-бандха, сарвангасана со стулом;
  • ширшасаны (стойки на голове): миршасана на стульях, на ремнях, миршасана с кирпичами;
  • адха-мукха шванасана на ремнях,
  • халасаны (стойки на плечах с опорой на ноги): халасана, ардха-халасана.

Взять с собой на семинар: одежда из хлопка, женщинам удобные бра и топы и брюки, желательно облегающие, чтобы не спадали, когда вы перевернетесь вверх ногами.

Записывайтесь у администратора по тел. (495) 799 20 55

Расписание на
в Москве
Ленинский пр-т, 39/1, 5 подъезд
Ленинский пр-т, 39/1, 5 подъезд
11:00
Семинар «Перевернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопасность. Психофизиология» 2014 по адресу: Ленинский пр-т, 39/1, 5 подъезд — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Практика «Любовь к себе»
Тренинг «Йога для интимных мышц»
Курс «E-mail маркетинг: повышаем продажи»
Курс игровой импровизации «Большая игра»
Хатха йога
Йога оргазма
Где мне взять цель
Мотивация – где взять силы для работы
Я – предприниматель, или Как открыть свой бизнес
Что такое любовь
Бизнес-идея – как создать что-то новое
Бизнес-начала: основные законы и понятия
Приоритеты – ключи к успеху и цели
Мама в деле
Тренинги Женского делового центра
Актерское и ораторское мастерство
Управление людьми. Добейся того, чего пожелаешь
Как справиться с паническими атаками
Анализ характера по социальным сетям
Золотой ресурс

Обсуждения и отзывы про «Семинар «Перевернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопасность. Психофизиология»»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото: Семинар «Перевернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопасность. Психофизиология»

Когда проходит
12 июля, в 11:00
Закончилось
12 июля, в 13:00