Семинар «Перевернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопасность. Психофизиология»

«Первернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопастность. Психофизиология» с Дианой Фаттяховой.

На семинаре мы рассмотрим:

  • пользу перевернутых асан;
  • подвиды и вариации перевернутых поз;
  • ограничения в работе с перевернутыми;
  • корректное освоение перевернутых асан.

Разбор каждой асаны по следующим категориям:

  • активные группы мышц;
  • вход, выход;
  • выравнивание;
  • расслабление, баланс.

 Теория перевернутых поз -  Смысл переворачивать свое тело вниз головой

Практическая часть – разбор перевернутых поз и их вариаций.
Подготовка к перевернутым. Ограничения.

Позы для разбора на семинаре:

  • хастасана (стойка на руках), ее вариации;
  • пинча-маюрасана (стойка на предплечьях);
  • сарвангасаны (стойки на плечах): саламба, сету-бандха, сарвангасана со стулом;
  • ширшасаны (стойки на голове): миршасана на стульях, на ремнях, миршасана с кирпичами;
  • адха-мукха шванасана на ремнях,
  • халасаны (стойки на плечах с опорой на ноги): халасана, ардха-халасана.

Взять с собой на семинар: одежда из хлопка, женщинам удобные бра и топы и брюки, желательно облегающие, чтобы не спадали, когда вы перевернетесь вверх ногами.

Записывайтесь у администратора по тел. (495) 799 20 55

Расписание на
в Москве
Ленинский пр-т, 39/1, 5 подъезд
Ленинский пр-т, 39/1, 5 подъезд
11:00
Похожие события
Мастер-класс по линогравюре
Речевая импровизация
Чего я хочу на самом деле
Откуда берутся идеи
Занятия «Курсы актерского мастерства»
Актерские курсы для жизни и карьеры
Романтическая дегустация для двоих
Как заниматься самокопанием с пользой для себя
Уникальный метод решения проблем
Как лучше понять себя?
Курс игровой импровизации «Большая игра»
Как принимать лучшие решения
Профили обучения
Семья и роли выживания
Базовые схемы движений
Интеллект на все 100
Интегральная медитация
Iteam
Секреты мастерства
Жить на эмоциях

Обсуждения и отзывыСеминар «Перевернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопасность. Психофизиология»

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Семинар «Перевернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопасность. Психофизиология»»

Когда проходит
12 июля, в 11:00
Закончилось
12 июля, в 13:00