Семинар «Перевернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопасность. Психофизиология»

«Первернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопастность. Психофизиология» с Дианой Фаттяховой.

На семинаре мы рассмотрим:

  • пользу перевернутых асан;
  • подвиды и вариации перевернутых поз;
  • ограничения в работе с перевернутыми;
  • корректное освоение перевернутых асан.

Разбор каждой асаны по следующим категориям:

  • активные группы мышц;
  • вход, выход;
  • выравнивание;
  • расслабление, баланс.

 Теория перевернутых поз -  Смысл переворачивать свое тело вниз головой

Практическая часть – разбор перевернутых поз и их вариаций.
Подготовка к перевернутым. Ограничения.

Позы для разбора на семинаре:

  • хастасана (стойка на руках), ее вариации;
  • пинча-маюрасана (стойка на предплечьях);
  • сарвангасаны (стойки на плечах): саламба, сету-бандха, сарвангасана со стулом;
  • ширшасаны (стойки на голове): миршасана на стульях, на ремнях, миршасана с кирпичами;
  • адха-мукха шванасана на ремнях,
  • халасаны (стойки на плечах с опорой на ноги): халасана, ардха-халасана.

Взять с собой на семинар: одежда из хлопка, женщинам удобные бра и топы и брюки, желательно облегающие, чтобы не спадали, когда вы перевернетесь вверх ногами.

Записывайтесь у администратора по тел. (495) 799 20 55

Расписание на
в Москве
Ленинский пр-т, 39/1, 5 подъезд
Ленинский пр-т, 39/1, 5 подъезд
11:00
Похожие события
Как запоминать информацию
Вводный мастер-класс: «Ключ к суперпамяти» от Павла Палагина
Чего я хочу на самом деле
Страх и неуверенность в себе: как с ними справиться
Как избавиться от негативных мыслей
Откуда берутся идеи
Романтическая дегустация для двоих
Как заниматься самокопанием с пользой для себя
На берегу моря
Как лучше понять себя?
Ораторское искусство
Английский язык — ключи к запоминанию
Искусство любить и быть любимым
Курс игровой импровизации «Большая игра»
Как принимать лучшие решения
Успешные переговоры на английском языке
Профили обучения
Семья и роли выживания
Базовые схемы движений
Интеллект на все 100
ОбсужденияСеминар «Перевернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопасность. Психофизиология»
Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Семинар «Перевернутые позы. Корректное выполнение, травмобезопасность. Психофизиология»»

Началось
12 июля, в 11:00
Закончилось
12 июля, в 13:00