В преддверии летних отпусков команда Dance and Circus Project подготовиласпециальную программу для тех, кто хочет в кротчайшие сроки улучшить своюрастяжку и общую физическую форму. Период проведения интенсива: 1–11 мая.
Курс уникален по двум причинам: во-первых, он совмещает занятия по растяжке с занятиями по воздушной гимнастике и эквилибру, что позволяет разнообразить набор выполняемых упражнений и освоить новые жанры.Во-вторых, динамика результатов будет отслеживаться с первого и по заключительный день курса. Главная цель курса – достижение результата всего за 11 дней. А именно, более подтянутое тело, потеря лишних килограммов, повышение показателей выносливости и улучшение растяжки.
Курс разработан в соответствии с подробным и опытным изучением особенностей взрослого организма. Несмотря на то, что занятия будут проходить почти каждый день по 2 часа в студии Dance and Circus Project, нагрузка распределена по нарастающей. Выделены дни для занятий, направленных на расслабление.
Обязательные составляющие тренировок: разминка, общая физическая подготовка, в том числе работа на выносливость, растяжка, работа со станком, упражнения в парах, отработка акробатических элементов и различных стоек, а также изучение элементов и трюковая часть на воздушном кольце и полотнах.
И конечно, сюрпризы от Dance and Circus Project: фотосессия в студии с профессиональным фотографом и мастер-класс по завариванию элитного чая.Уровень первоначальной подготовки, возраст, пол значения не имеют! Dance and Circus Project гарантирует результат и получение незабываемых эмоций и впечатлений в эти 11 дней.
Ведущий тренер – Александра Нозик.
Группа, посвященная интенсиву по растяжке.
