Открытый урок по хатха-йоге

Хорошее настроение, умеренная физическая нагрузка и дыхательная гимнастика для спокойствия ума.

В хатха-йогу входят различные практики, самые распространенные из которых: асаны, пранаяма, очистительные техники. 

Все методы направлены на то, чтобы сделать тело более гибким и здоровым, ум – более спокойным и сконцентрированным, чтобы почувствовать силу жизненной энергии, которая есть в каждом человеке, улучшить настроение, обрести спокойствие и равновесие. 

В программу открытого урока войдут:

  • асаны – упражнения на все группы мышц, 
  • дыхательные упражнения и медитативные техники – пранаяма.

Преподаватель – Елена Корякова, которая практикует йогу с 2005 года.

Присоединяйтесь. Возраст и физическая подготовка значения не имеют. Что нужно взять с собой? Удобную одежду. На ноги можно надеть носки, но лучше заниматься босиком. В клубе есть душевые и раздевалки.

Похожие события
Романтическая дегустация для двоих
Основы фотографии
День открытых уроков
Смешанный свет
Открытые уроки по хастлу
Paint&Taste. Котокартина
Красные ассамбляжные вина
Основы лэмпворк для начинающих
Наши руки не для скуки
Клод Моне. Впечатление. Восходящее солнце
Формирование и продвижение бренда
Спортивный public talk Маргариты Мамун
Обучение ремонту техники Apple
Фототур в Узбекистан
Как найти работу в учреждениях культуры
Холст и вино. Рисуем пляжный пейзаж
Плов по-армянски
Ван Гог. Подсолнухи
Мастерская переводчика: Тракль
Леонид Видгоф. О восьмистишии Мандельштама

Обсуждения и отзывыОткрытый урок по хатха-йоге

Комментариев пока нет. Будьте первым