Мастер-класс «Дыхание для здоровья и снятия стресса»

Настало время и вам познакомиться с силой и могуществом вашего собственного дыхания.

Вы дышите каждое мгновение своей жизни. Но если не знаете, что за этим стоит – вы упускаете самый мощный и доступный способ управления своей жизнью.

Мало кто задумывается о том, что дыхание непосредственно влияет на физиологические и эмоциональные процессы в теле человека.

За 1-2 минуты (а то и за одно-два дыхания) вы можете:

  • снять или существенно снизить боль;
  • нормализовать давление;
  • восстановить ритм сердцебиения;
  • избавиться от эмоциональной перегрузки;
  • войти в состояние ясного сознания;
  • если нужно – расслабиться;
  • если нужно – взбодриться.

Ведущая Любовь Богданова: «Я изучаю и практикую осознанное дыхание уже более 20 лет (с 1993 г.) Это самое простое средство, которое дает быстрые и мощные результаты, и не зависит ни от кого другого – только от меня! Я постоянно использую дыхательные практики в своей жизни – для поддержания хорошего здоровья (раньше это звучало «для обретения хорошего здоровья»), для гармонизации эмоций, для принятия решений, и вообще просто для удовольствия и более глубокого наслаждения жизнью. Сколько было уникальных случаев и примеров! Расскажу о них на тренинге.  

Я считаю, что каждый человек просто обязан овладеть хотя бы элементарными базовыми навыками использования собственного дыхания! Природа дала каждому из нас это средство для управления собственной жизнью – а многие игнорируют его. Хуже этого может быть только то, что человек несчастлив, и не знает, как это изменить. Или не может. Или не хочет.

Надеюсь, что вы не из их числа. Раз вы читаете эти строки – значит вы хотите что-то изменить. И это главное. Остальное – за мной: методические пояснения и системный подход – чтобы вы получили знания. Практические задания и обратная связь – чтобы вы получили реальные навыки».

В программе мастер-класса.

  1. Тестирование вашего исходного состояния.
  2. 7 препятствий на пути к здоровой и счастливой жизни, и как осознанное дыхание поможет их устранить.
  3. Природные дыхательные рефлексы и их высвобождение.
  4. Базовая практика «Очищающее дыхание».
  5. 7 параметров дыхания – для управления своей жизнью.
  6. Работа с физической сферой, связь дыхания и физических процессов.
  7. Исцеляющее дыхание.
  8. Что такое «Боль».
  9. Дыхание и самопомощь при острых состояниях.
  10. Дыхание для избавления от хронических заболеваний.
  11. Работа с эмоциональной сферой, связь дыхания, эмоций и мыслей.
  12. Дыхание-антистресс.
  13. Самостоятельная диагностика и коррекция дыхательного механизма.
  14. Рекомендации для вашей дальнейшей самостоятельной практики.

В результате вы получите:

  • много практики;
  • понятную и хорошо структурированную информацию;
  • личное внимание к каждому участнику, чтобы освоить правильное выполнение дыхательных упражнений.
  • ясность в том, как применять дыхание в вашей личной жизненной ситуации.
  • более 25 простых и эффективных дыхательных упражнений;
  • путь к независимости от лекарств и докторов (физическое состояние и настроение улучшаются прямо в ходе занятия).
  • навык управлять своим здоровьем, настроением и количеством жизненной энергии.

16+

Расписание на
в Москве
Похожие события
Хотите попасть на исторический бал в Италию?
Сервировка и декор праздничного стола
Лекция Александра Васильева «Загадка Коко Шанель»
Мастерство актера для начинающих: подростки
Экспресс-курс сомелье для любителей
Курсы писательского мастерства
По следам современного искусства
Масштаб: от стула до планеты
Курс с дегустацией «Вина Франции»
Трехмесячный актерский курс для новичков
Винный критик
Курс «E-mail маркетинг: повышаем продажи»
Профессиональный курс сомелье
Тревел-журналистика
Искусства и ремесла для самых маленьких
Мастер-класс по объемной живописи
Wine Travel
Основы фотографии от Lexa Kim
Набор на обучение в студию «Агора»
Пробное занятие «Скорочтение на практике»

Обсуждения и отзывыМастер-класс «Дыхание для здоровья и снятия стресса»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
15 мая, в 19:00
Закончилось
15 мая, в 22:00