Здоровый сон: что важно знать

Лекция Анны Хоружая.

Человек тратит на сон от 15 до 30 лет жизни. Хотите научиться спать правильно? Вы узнаете, что современные научные исследования говорят про это состояние мозга, поговорите про гигиену сна и составите список из практических шагов, которые сделают ночной отдых качественнее – это сразу же скажется на здоровье и продуктивности. Начнете с того, что узнаете, чем занят мозг, пока вы спите, и стоит ли серьезно подходить к «расшифровке» своих сновидений. Разберетесь с разными мифами: поговорите про полифазный сон, «высыпание» по выходным, влияние алкоголя и переедания на качество отдыха. Перейдете к гигиене сна и обсудите, почему хорошая ночная «промывка» мозга улучшает когнитивные функции. Закончите практическими советами, которые помогут не только поддержать свое самочувствие, но и улучшить здоровье.

Узнать подробности вы можете на сайте.

Расписание на
в Москве
Крупнейший московски лекторий – до 130 событий в месяц!
18:00
Здоровый сон: что важно знать 2019 в 2 местах: Архитектурный коворкинг, Лекторий Level One — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — купить билеты, отзывы.
Похожие события
Человек и его внутренняя природа
Человек и его внутренняя природа
Лекция «Человек и его внутренняя природа»
Философия для жизни
Понимать, а не запоминать
Лекция «Человек и его внутренняя природа»
Курс «Философия для жизни. От теории к практике»
Лекция «Павел Беньков и Николай Фешин. Расширяя границы»
Лекция «Античность: истоки театрально-декорационного искусства Европы»
Теория относительности
Как Россия стала государством: на пути к империи
Цикл лекций «Ар нуво. Живопись, архитектура, декор на рубеже XIX–XX вв.»
Как пить и заваривать кофе
Живопись после импрессионистов: Ван Гог и Сезанн
Краткая история русской музыки
Как устроена квантовая физика
Лекция «К западу через северо-запад. Скандинавская выставка Сергея Дягилева. 1897»
Кураторская лекция «Выставка «Русский Йорданс». Новые открытия и размышления о творчестве художника»
Лекция «Цифровое как отражение социального»
Почему диеты не работают: ищем свой стиль питания

Обсуждения и отзывы про «Здоровый сон: что важно знать»

Комментариев пока нет. Будьте первым
29 сентября 2019
воскресенье
18:00
1
2
Дней
0
0
Часов
4
4
Минут
ПравилаСМИ о насПравообладателямКарта сайтаiOSAndroid