Практический тренинг «Как избавиться от стресса»

Программа имеет выраженную практическую направленность.

Программа тренинга.

1.  Структура стрессовой ситуации. Формирование у участников тренинга рационального контроля над стрессом.

  • причины возникновения стресса;
  • условия позитивного и негативного развития событий;
  • типы стрессовых воздействий;
  • оценка уровня стресса;
  • основные подходы к преодолению стресса: диссоциация, мышечная релаксация, контроль дыхания;
  • упражнения на изменения восприятия стрессовой ситуации (визуально-кинестетическая диссоциация);
  • упражнение на снятие страхов и стирание негативного опыта.

2.  Комплекс антистрессового самомассажа: как  быстро помочь самому себе.

  • работа с использованием  глазодвигательных  реакций;
  • антистрессовая гимнастика;
  • техники быстрого снятия усталости и эмоционального напряжения;
  • релаксационные упражнения.

3.  Жизнь без стресса.

  • общение без стресса;
  • методы адекватного разрешения конфликтных ситуаций;
  • упражнения на вхождение в ресурсные рабочие состояния;
  • принципы эффективной работы с большим количеством информации.
Расписание на
в Москве
Практический тренинг «Как избавиться от стресса» 2014 в месте: Бизнес-центр МЗАТЭ-2 — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Практика «Любовь к себе»
Тренинг «Йога для интимных мышц»
Всероссийский форум по клиентскому сервису Client Service Forum
Курс «E-mail маркетинг: повышаем продажи»
Курс игровой импровизации «Большая игра»
Хатха йога
Йога оргазма
Где мне взять цель
Мотивация – где взять силы для работы
Я – предприниматель, или Как открыть свой бизнес
Что такое любовь
Бизнес-идея – как создать что-то новое
Бизнес-начала: основные законы и понятия
Приоритеты – ключи к успеху и цели
Мама в деле
Тренинги Женского делового центра
Актерское и ораторское мастерство
Управление людьми. Добейся того, чего пожелаешь
Как справиться с паническими атаками
Анализ характера по социальным сетям

Обсуждения и отзывы про «Практический тренинг «Как избавиться от стресса»»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
9 марта, в 11:00
Закончилось
6 апреля, в 19:00