Практический тренинг «Как избавиться от стресса»

Программа имеет выраженную практическую направленность.

Программа тренинга.

1.  Структура стрессовой ситуации. Формирование у участников тренинга рационального контроля над стрессом.

  • причины возникновения стресса;
  • условия позитивного и негативного развития событий;
  • типы стрессовых воздействий;
  • оценка уровня стресса;
  • основные подходы к преодолению стресса: диссоциация, мышечная релаксация, контроль дыхания;
  • упражнения на изменения восприятия стрессовой ситуации (визуально-кинестетическая диссоциация);
  • упражнение на снятие страхов и стирание негативного опыта.

2.  Комплекс антистрессового самомассажа: как  быстро помочь самому себе.

  • работа с использованием  глазодвигательных  реакций;
  • антистрессовая гимнастика;
  • техники быстрого снятия усталости и эмоционального напряжения;
  • релаксационные упражнения.

3.  Жизнь без стресса.

  • общение без стресса;
  • методы адекватного разрешения конфликтных ситуаций;
  • упражнения на вхождение в ресурсные рабочие состояния;
  • принципы эффективной работы с большим количеством информации.
Расписание на
в Москве
Практический тренинг «Как избавиться от стресса» 2014 в месте: Бизнес-центр МЗАТЭ-2 — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Как повысить самооценку раз и навсегда
Тренинг «Карта желаний»
Мастер-класс «Огненное шоу»
Встреча в английском разговорном клубе для начинающих
Тренинг «Мастерская любви»
Чего я хочу на самом деле
Страх и неуверенность в себе: как с ними справиться
Взаимодействие: как общаться, чтобы меня слушали и понимали
Как избавиться от негативных мыслей
Лепим жизнь своей мечты из пластилина
Откуда берутся идеи
Цель и план действий
Как найти новый источник дохода
Свой проект: от задумки к реализации
Романтическая дегустация для двоих
Переговоры без стресса
PRO отношения: как, зачем и почему
Как найти верный подход к своему ребенку?
Управление своими эмоциями и настроением
Как заниматься самокопанием с пользой для себя

Обсуждения и отзывы про «Практический тренинг «Как избавиться от стресса»»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
9 марта, в 11:00
Закончилось
6 апреля, в 19:00
ПравилаСМИ о насПравообладателямКарта сайтаiOSAndroid