Практический тренинг «Как избавиться от стресса»

Программа имеет выраженную практическую направленность.

Программа тренинга.

1.  Структура стрессовой ситуации. Формирование у участников тренинга рационального контроля над стрессом.

  • причины возникновения стресса;
  • условия позитивного и негативного развития событий;
  • типы стрессовых воздействий;
  • оценка уровня стресса;
  • основные подходы к преодолению стресса: диссоциация, мышечная релаксация, контроль дыхания;
  • упражнения на изменения восприятия стрессовой ситуации (визуально-кинестетическая диссоциация);
  • упражнение на снятие страхов и стирание негативного опыта.

2.  Комплекс антистрессового самомассажа: как  быстро помочь самому себе.

  • работа с использованием  глазодвигательных  реакций;
  • антистрессовая гимнастика;
  • техники быстрого снятия усталости и эмоционального напряжения;
  • релаксационные упражнения.

3.  Жизнь без стресса.

  • общение без стресса;
  • методы адекватного разрешения конфликтных ситуаций;
  • упражнения на вхождение в ресурсные рабочие состояния;
  • принципы эффективной работы с большим количеством информации.
Расписание на
в Москве
Практический тренинг «Как избавиться от стресса» 2014 в месте: Бизнес-центр МЗАТЭ-2 — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Изобразительная деятельность в психотерапии
Как запоминать информацию
Лекция «Мудрость Древней Индии. Бхагавадгита»
Чего я хочу на самом деле
Лекция «Мудрецы и любомудры»
Предметный мир детства
Откуда берутся идеи
Тренинг «Йога для интимных мышц»
Как заниматься самокопанием с пользой для себя
Как лучше понять себя?
Курс игровой импровизации «Большая игра»
Психологическое консультирование детей и родителей
Стратегическая семейная психотерапия
НЛП: техники эффективной коммуникации
Как избавиться от эмоциональной зависимости
Поиск «работы мечты» как проект
Перезагрузка
Мой интерес
Я, ты, он – как нам превратиться в мы
Искусство общения

Обсуждения и отзывы про «Практический тренинг «Как избавиться от стресса»»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
9 марта, в 11:00
Закончилось
6 апреля, в 19:00