Практический тренинг «Как избавиться от стресса»

Программа имеет выраженную практическую направленность.

Программа тренинга.

1.  Структура стрессовой ситуации. Формирование у участников тренинга рационального контроля над стрессом.

  • причины возникновения стресса;
  • условия позитивного и негативного развития событий;
  • типы стрессовых воздействий;
  • оценка уровня стресса;
  • основные подходы к преодолению стресса: диссоциация, мышечная релаксация, контроль дыхания;
  • упражнения на изменения восприятия стрессовой ситуации (визуально-кинестетическая диссоциация);
  • упражнение на снятие страхов и стирание негативного опыта.

2.  Комплекс антистрессового самомассажа: как  быстро помочь самому себе.

  • работа с использованием  глазодвигательных  реакций;
  • антистрессовая гимнастика;
  • техники быстрого снятия усталости и эмоционального напряжения;
  • релаксационные упражнения.

3.  Жизнь без стресса.

  • общение без стресса;
  • методы адекватного разрешения конфликтных ситуаций;
  • упражнения на вхождение в ресурсные рабочие состояния;
  • принципы эффективной работы с большим количеством информации.
Расписание на
в Москве
Практический тренинг «Как избавиться от стресса» 2014 в месте: Бизнес-центр МЗАТЭ-2 — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Речевая импровизация
Мастер-класс «Речевая импровизация»
Практика очищения от негатива
Тренинг «Женщина и время»
Творческий я
Насколько я открыт миру?
Постановка целей – с чего начать?
Как навести порядок в делах
Английский язык – ключи к беглой и свободной речи
Как изменить жизнь в новом году?
Фразовые глаголы английского языка: образование и карьера
Фразовые глаголы английского языка
Успешное обучение: как учиться эффективно и без стресса?
Навыки успешных людей – как приблизить успех?
Как помочь своим детям стать счастливыми
Как выйти в большие продажи
Как восстановиться после потери близких
Я – драгоценность. Путь к себе
Процесс
Поиск: программа правильного привлечения новых клиентов

Обсуждения и отзывы про «Практический тренинг «Как избавиться от стресса»»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
9 марта, в 11:00
Закончилось
6 апреля, в 19:00