Тренинг «Управление собой: техники эффективного самоменеджмента»

Мастер-класс для людей, которые хотят научиться ставить и решать сложные ответственные задачи в условиях дефицита времени.

Программа.

  1. Как ставить цели?
  2. Как управлять своей мотивацией?
  3. Как менять свое состояние под предстоящую деятельность?
  4. Как подготовиться к стрессовой ситуации и восстановиться после нее?
  5. Как «держать удар», «не терять голову», быть «заряженным на победу»?

Для кого этот мастер-класс: для людей, которые хотят научиться ставить и решать сложные ответственные задачи в условиях дефицита времени, в ситуациях высокой неопределенности и цены ошибки, независимо от своего физического и психического состояния.

Цель мастер-класса: освоение участниками комплексной технологии самоменеджмента, а также повышение уровня «жизненного драйва» и «запаса прочности», что позволит точнее ориентироваться в жизни, снизить уровень непродуктивного стресса, избежать потерь времени и здоровья, начать новые проекты.

Основные темы мастер-класса.

  1. Системная технология самоменеджмента: три кита и одна черепаха.
  2. Мотивация и управление ей: «Как правильно хотеть?».
  3. Виды психических состояний, их диагностика. Три главных «врага»: апатия, скованность и лихорадка; как с ними бороться?!
  4. Саморегуляция: стратегическая, тактическая, оперативная. Создание личного арсенала - подбор «по руке» наиболее удобных способов оперативной саморегуляции.
  5. Стрессоустойчивость – что это такое и от чего она зависит? Диагностика текущего уровня стрессоустойчивости. Подбор и опробование индивидуальных техник.
  6. Самовосстановление – что делать, если все-таки «перегорел»?! Подбор и опробование техник самовосстановления. Метод Анализа Неудач, как средство реабилитации.
  7. Что делать после мастер-класса: а) подготовка к реальной жизненной ситуации, требующей деятельности по саморегуляции; б) разработка индивидуальных программ по освоению и внедрению изученного материала в свою практику.

Ведет Андрей СтеганцевБизнес-тренер и бизнес-консультант. Президент Российского Союза Бизнес-тренеров, консультантов и коучей. Член Правления Тренинго-игровой корпорации «ТРИК». Основные темы тренинговых и консалтинговых программ: эффективная коммуникация, сложные переговоры, управление конфликтом, лидерство, командное мастерство, личная эффективность, управление стрессом, анализ и развитие компетенций, решение «нерешаемых» задач, комплексные HR-проекты. 



Расписание на
в Москве
Похожие события
Мастерская переводчика: Тракль
Современная поэзия: медленное чтение
День открытых уроков
Мода и ювелирное искусство модерна
Никто не знает про джаз
Фантастическая пятерка
Москва эпохи модерна
История искусства запросто
Босх: загадки и тайные смыслы
Ребенок в кризисе
Нужно ли пользоваться кредитами?
Ларс фон Триер: кино как провокация
Пять великих русских режиссеров
История сумасшествия
Отражение средневековых представлений в творчестве Иеронима Босха
Игры разума. Разбор задач из фильма
Химия мозга: от медиаторов до психоделиков
50 современных художников
Искусство быть воином
Александр Пушкин: наше всё

Обсуждения и отзывыТренинг «Управление собой: техники эффективного самоменеджмента»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
16 января, в 19:00
Закончилось
16 января, в 22:00