Тренинг «Цифровой детокс»

Тренинг, посвященный оптимизации времени в интернете.

Программа тренинга.

  1. Что такое сила воли и как она работает? Сколько личностей уживается в одном человеке?

  2. Что мы ищем в виртуальных мирах? Как эмоции управляют нами.

  3. Зачем мы проверяем соцсети каждые пять минут? Дофаминовый цикл и как из него выбраться.

  4. Самоконтроль похож на мускулатуру. Технологии тренировки.

  5. План замены бесконтрольной траты времени в интернете/соцсетях/играх на новую привычку.

В результате участники получат базовые знания о том, как работает самоконтроль и почему цифровые медиа вызывают мощное привыкание. Узнают и попробуют несколько техник для самостоятельной работы. С помощью нескольких упражнений проанализируют свои привычки и составят план работы с ними.

В ходе тренинга будет разыграна книга: »Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигалл. Ключевые навыки для достижения ваших целей» Хьюитта, Кэнфилда и Хансена.

Ведущий – эксперт по самоконтролю и иррациональному поведению Наталья Мороз.

Запись на сайте.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Лекция Александра Васильева «Загадка Коко Шанель»
Как избавиться от негативных мыслей
Как найти новый источник дохода
Психологический тест «Зеркало»
Хотите попасть на исторический бал в Италию?
Курс «Контекстная реклама – подготовка профессионалов»
Развитие визуального восприятия
Курс «Философия для жизни»
Человек и его внутренняя природа
Откуда берутся идеи
Экспресс-курс сомелье для любителей
Вина Испании
Занятия «Курсы актерского мастерства»
Винный критик
Романтическая дегустация для двоих
Как устроена американская литература
Как смотреть картины
Восемь благих символов
Iteam
Диалог Востока и Запада. Отражения в воде: японские мотивы в работах европейских мастеров

Обсуждения и отзывыТренинг «Цифровой детокс»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
24 ноября, в 13:00
Закончилось
24 ноября, в 13:00