Тренинг «Цифровой детокс»

Тренинг, посвященный оптимизации времени в интернете.

Программа тренинга.

  1. Что такое сила воли и как она работает? Сколько личностей уживается в одном человеке?

  2. Что мы ищем в виртуальных мирах? Как эмоции управляют нами.

  3. Зачем мы проверяем соцсети каждые пять минут? Дофаминовый цикл и как из него выбраться.

  4. Самоконтроль похож на мускулатуру. Технологии тренировки.

  5. План замены бесконтрольной траты времени в интернете/соцсетях/играх на новую привычку.

В результате участники получат базовые знания о том, как работает самоконтроль и почему цифровые медиа вызывают мощное привыкание. Узнают и попробуют несколько техник для самостоятельной работы. С помощью нескольких упражнений проанализируют свои привычки и составят план работы с ними.

В ходе тренинга будет разыграна книга: »Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигалл. Ключевые навыки для достижения ваших целей» Хьюитта, Кэнфилда и Хансена.

Ведущий – эксперт по самоконтролю и иррациональному поведению Наталья Мороз.

Запись на сайте.

Расписание на
в Москве
Купить электронный билет на лекцию, тренинг или занятие «Пунктум» как культурный центр – свободное пространство, где выставляются картины молодых
13:00
Тренинг «Цифровой детокс» 2013 в месте: «Пунктум» — в Москве — описание и программа мероприятия, дата, место и время проведения — цены на билеты, отзывы.
Похожие события
Тренинг публичных выступлений
Психологический тест «Зеркало»
Творческий я
Введение в нарративную практику
Курс актерского мастерства
Основы фотографии
Человек и его внутренняя природа
Чего я хочу на самом деле
Откуда берутся идеи
Как заниматься самокопанием с пользой для себя
Философия для жизни
Как лучше понять себя?
Английский язык — ключи к запоминанию
Интеллект на все 100
О чем я мечтаю?
Ораторское искусство — основы
Говорите и убеждайте
Какой я на самом деле
Раскрепощение
Основы гончарного дела

Обсуждения и отзывы про «Тренинг «Цифровой детокс»»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
24 ноября, в 13:00
Закончилось
24 ноября, в 13:00