Курсы йоги в М.Я.У.

Приглашаем вас в наш клуб М.Я.У. на регулярные занятия по хатха-йоге с инструктором Артуром Ахмедеевым.

Приглашаем вас в наш клуб М.Я.У. на регулярные занятия по хатха-йоге с инструктором Артуром Ахмедеевым.

Занятия подходят как для начинающих, так и для опытных практиков.

На уроке применяются:
• виньясы (динамика) – для улучшения кровообращения и разогрева мышц,
• асаны (статика) – основа хатха йоги – воздействуют не только на физическое тело, но и на энергетическое. Каждая асана воздействует на определенные центры - чакры,
• бандхи (замки) и крийи (действия) направляют движение праны в чакрах и по энергетическим каналам,
• пранаяма – дыхательные упражнения, позволяющие накопить энергию и успокоить ум, снять напряжение и стресс,
• методики глубокого расслабления (шавасана, йога-нидра).

На занятиях дается детальное объяснение базовых техник хатха-йоги Информационно-практические занятия с элементами йога-терапии, позволяющие мягко войти в практику с нуля.

Занятия хатха-йогой направлены:
– на общее укрепление и очищение всего организма;
– снятие напряжений и глубинных зажимов в мышцах, суставах;
– укреплением мышечно-сухожильного каркаса;
– оздоровление позвоночника;
– развивитие эмоциональной стабильности;
– ясности ума и равновесие тела и духа.

Подробнее здесь.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Парня в горы тяни
Кубок Мультикубика
Освоение шпагатов
Спортивный забег с препятствиями «Гонка Гладиаторов»
Хоккейный матч ЦСКА – «Динамо Минск»

Обсуждения и отзывыКурсы йоги в М.Я.У.

Комментариев пока нет. Будьте первым

Фото «Курсы йоги в М.Я.У.»

1 из 12
Когда проходит
25 октября, в 10:00
Закончилось
28 декабря, в 12:00