Тренинг «Управление стрессом»

Тренинг разработан для желающих найти альтернативуабсолютно неработающим методикам «правильного» расслабления и тотального позитивного мышления.

Тренинг разработан для желающих найти альтернативу красивым и абсолютно неработающим методикам «правильного» расслабления и тотального позитивного мышления. Практические методы работы со своим внутренним состоянием, приемы саморегуляции, техники работы с эмоциями и другие инструменты, освоенные на тренинге, помогут сохранить хорошее самочувствие даже в условиях стресса, которому современный городской житель подвергается ежедневно.

По результатам тренинга участники.

  • Умеют справляться с повседневным напряжением городской жизни;
  • Знают, как достичь поставленных целей в работе и личной жизни, не теряя спокойствия и доброжелательной заинтересованности в окружающем мире.
  • Применяют инструменты саморегуляции и приведения себя в нужное эмоциональное состояние, независимо от ситуации.
  • Используют механизмы сохранения здоровья и хорошего самочувствия в условиях каждодневного стресса.

 

Содержание курса.

  • Стресс безвредный и стресс опасный: различия, последствия, подходы.
  • Стратегические принципы управления внутренним состоянием.
  • Способы предотвращения стресса.
  • Методики саморегуляции в стрессовых ситуациях.
  • Работа с последствиями синдрома «выгорания».
  • Принятие решений в условиях стресса.

 Тренер – Егор Гожулян (Бизнес-тренер, коуч. Специализация: коучинг, self-management, управление конфликтами, эмоциональный интеллект и саморегуляция.)

Возможна запись по телефону +7(495)514-51-35

Расписание на
в Москве
Похожие события
Встреча английского клуба для начинающих
Встреча итальянского разговорного клуба
Встреча с собакой-терапевтом «Читаем вместе»
Кино глазами фотографа
Встреча дискуссионного клуба «Красная весна»
Волонтерский день
Встреча английского киноклуба
Про выбор
Метафизика горшка: Джорджо Моранди и Дмитрий Краснопевцев
Встреча с Владимиром Войновичем
Неслучайные встречи
Волшебные сказки
Прекрасная наша планета
1812 год. Подмосковье. Партизан Герасим Курин
Стрелецкий дозор
Вячеслав Тихонов. Кодекс чести
Город как сообщество
Выбор справедливости
Презентация книги «Год с психопатом»
Истории большого города

Обсуждения и отзывыТренинг «Управление стрессом»

Комментариев пока нет. Будьте первым
Когда проходит
18 сентября, в 19:30
Закончилось
18 сентября, в 19:30