Психостретчинг

Психостретчинг ставит перед собой цель помочь участникам расширить представление о собственном восприятии как на уровне чувств, так и на уровне тела.

Друзья!

8 июня мы запускаем новый спортивно-психологический тренинг под названием Психостретчинг.

За сложным и замысловатым названием кроется весьма простая и интересная идея: «психо» — имеет отношение к психике и психологии, в частности, психологическим методам работы с личностью, «стретчинг» — система упражнений для того, чтобы сделать мышцы и сухожилия более эластичными и крепкими.

Вместе получается «психологическая гибкость«.

Данный тренинг совмещает в себе ряд упражнений на растяжку, гибкость, пластику и акробатику, с одной стороны, и методы психологического консультирования, групповой и телесно-ориентированной психотерапии, с другой.

ЦЕЛЬ

Психостретчинг ставит перед собой цель помочь участникам расширить представление о собственном восприятии, тревогах и фантазиях, а также пережить этот опыт в безопасной и принимающей обстановке как на уровне чувств, так и на уровне тела.

Кроме того, участники смогут хорошо провести время в приятной компании и улучшить своё физическое состояние.

ОПИСАНИЕ

Тренинг начинается со знакомства участников и тренера, прояснения запроса на данный тренинг.

Далее следует разминка для разогрева мышц и подготовки дыхательной системы и мышц к упражнениям.

Основная часть тренинга содержит ряд силовых упражнений, а также на растяжку и гибкость. Выполнение упражнений сопровождается комментариями и инструкциями психолога.

В ходе тренинга участникам будут предложены общие групповые упражнения, парные упражнения на установление контакта, чувствование партнера и соразмерность собственной реакции, а также упражнения на концентрацию и визуализацию.

Тренинг не является директивным, т.е. каждый участник сам вправе определить собственную готовность (физическую или эмоциональную) к тому или иному упражнению.

В конце тренинга группа вместе с психологом подводит итоги.

При желании группа может собираться несколько раз.

ФОРМАТ

Тренинг проходит в спортивном зале с зеркальными стенами.

Для занятий необходима спортивная одежда.

Предположительное количество участников — 10-14 человек.

Продолжительность тренинга - 2 часа.

Стоимость — 600 рублей.

Тренер — психолог Рустам Набиуллин.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Речевая импровизация
Как избавиться от негативных мыслей
Как найти новый источник дохода
Я могу все: как развить в себе любую способность
Курс игровой импровизации «Большая игра»
Оздоравливающее прикосновение
Интегративная психология
Базовые схемы движений
Тренинг-менеджер
Iteam
Основы фотографии
Романтическая дегустация для двоих
Индивидуальный курс сомелье для любителей
Уникальный метод решения проблем
Интенсив по скорочтению
Интенсив по развитию памяти
Обучение ремонту техники Apple
Секреты мастерства
Современная поэзия: медленное чтение
Акварельный кот, гуашевый кит

Обсуждения и отзывыПсихостретчинг

Не забудьте про спортинвную форму)
Когда проходит
8 июня, в 19:00
Закончилось
8 июня, в 21:00