Психостретчинг

Психостретчинг ставит перед собой цель помочь участникам расширить представление о собственном восприятии как на уровне чувств, так и на уровне тела.

Друзья!

8 июня мы запускаем новый спортивно-психологический тренинг под названием Психостретчинг.

За сложным и замысловатым названием кроется весьма простая и интересная идея: «психо» — имеет отношение к психике и психологии, в частности, психологическим методам работы с личностью, «стретчинг» — система упражнений для того, чтобы сделать мышцы и сухожилия более эластичными и крепкими.

Вместе получается «психологическая гибкость«.

Данный тренинг совмещает в себе ряд упражнений на растяжку, гибкость, пластику и акробатику, с одной стороны, и методы психологического консультирования, групповой и телесно-ориентированной психотерапии, с другой.

ЦЕЛЬ

Психостретчинг ставит перед собой цель помочь участникам расширить представление о собственном восприятии, тревогах и фантазиях, а также пережить этот опыт в безопасной и принимающей обстановке как на уровне чувств, так и на уровне тела.

Кроме того, участники смогут хорошо провести время в приятной компании и улучшить своё физическое состояние.

ОПИСАНИЕ

Тренинг начинается со знакомства участников и тренера, прояснения запроса на данный тренинг.

Далее следует разминка для разогрева мышц и подготовки дыхательной системы и мышц к упражнениям.

Основная часть тренинга содержит ряд силовых упражнений, а также на растяжку и гибкость. Выполнение упражнений сопровождается комментариями и инструкциями психолога.

В ходе тренинга участникам будут предложены общие групповые упражнения, парные упражнения на установление контакта, чувствование партнера и соразмерность собственной реакции, а также упражнения на концентрацию и визуализацию.

Тренинг не является директивным, т.е. каждый участник сам вправе определить собственную готовность (физическую или эмоциональную) к тому или иному упражнению.

В конце тренинга группа вместе с психологом подводит итоги.

При желании группа может собираться несколько раз.

ФОРМАТ

Тренинг проходит в спортивном зале с зеркальными стенами.

Для занятий необходима спортивная одежда.

Предположительное количество участников — 10-14 человек.

Продолжительность тренинга - 2 часа.

Стоимость — 600 рублей.

Тренер — психолог Рустам Набиуллин.

Расписание на
в Москве
Похожие события
Речевая импровизация
Как избавиться от негативных мыслей
По следам современного искусства
Как найти новый источник дохода
Курс «E-mail маркетинг: повышаем продажи»
Я могу все: как развить в себе любую способность
Курс игровой импровизации «Большая игра»
Оздоравливающее прикосновение
Интегративная психология
Базовые схемы движений
Тренинг-менеджер
Своя игра
Чего я хочу на самом деле
Откуда берутся идеи
Как заниматься самокопанием с пользой для себя
Образовательная программа для взрослых «Школа Востоковеда»
Как лучше понять себя?
Интегральная медитация
Как сказать «нет» и сохранить отношения
Занятия в барабанной студии «Party-уроки»

Обсуждения и отзывыПсихостретчинг

Не забудьте про спортинвную форму)
Когда проходит
8 июня, в 19:00
Закончилось
8 июня, в 21:00