подборки22 февраля 2017 г. в 00:00
Приведи себя в порядок к лету

Череда зимних праздников с обильными застольями подходит к концу — все салатики съедены, все подарки развернуты и выложены в инстаграм. Можно начинать мечтать о лете, солнце и море.

У большинства вся подготовка к лету ассоциируется с лишениями и изнуряющими диетами. Редакция 2do2go и современный фитнес-клуб I love fitness нашли для вас более приятный — и полезный — путь.

Силовые тренировки

Основа красивого тела — тренированные мыщцы. Ни одна диета не даст вам красивый силуэт, над этим придется работать в зале. I love fitness поможет вам добиться желаемых результатов — тренажерный зал клуба оснащен самым современным оборудованием от всемирно известных фирм. Профессиональные тренеры расскажут вам о технике безопасности, правилах обращения с тренажерами, а также подберут подходящую именно вам программу тренировок.

Групповые занятия

Если вам больше по душе динамичные занятия, запишитесь на групповые тренировки. Активные или спокойные, на выносливость или растяжку — всегда можно найти тренировки на свой вкус. Клуб I love fitness предлагает более десяти различных программ трех уровней сложности.

Здесь есть не только классическую степ-аэробику, но и тренировки с использованием балансировочной подушки Balance Pad, BOSU-полусферы и Gliding-дисков.

Йога

Занятия йогой и пилатесом подойдут тем, кто не любит спешить. Плавные движения, обилие статичных поз и синхронизация действий с дыханием не только развивают мыщцы, но и укрепляют нервную систему. В фитнес-центре вы сможете попробовать различные виды йоги — начиная от классической и заканчивая йогой айенгар или гравити-йогой. Здесь также действует отдельная группа для будущих мам — специальные упражнения помогают беременным женщинам укрепить организм и подготовиться к родам.

Танцы

Танцевальные тренировки делают вас счастливыми, грациозными и выносливыми — идеальный способ привести себя в форму к лету. Бачата или танец живота, аргентинское танго или хип-хоп, джаз-модерн или LA style — что бы вы не выбрали, процессом вы в любом случае останетесь довольны. К тому же, танцы — не только чисто женское занятие, многими из них могут заниматься и мужчины.

Единоборства

Кикбоксинг, бокс и ММА считаются мужскими видами спорта, однако они будут полезны и женщинам — единоборства не только помогут вам быстро привести в себя в форму, но и выплеснуть отрицательную энергию. Приятный бонус — фитнес-клуб I love fitness входит в Лигу Единоборств Компании FITNESS HOLDING WFL, что дает клиентам возможность выйти на профессиональный ринг.

Бассейн

Благоприятное влияние плавания на организм известно издавна — регулярные занятия в бассейне укрепляют не только мышцы, но и дыхательную систему, и сердце. I love fitness располагает двумя бассейнами — для аква-аэробики и спортивного плавания, а также термальным комплексом. После активных занятий вы можете расслабится в хамаме, финской бане, джакузи или ледяном гроте.

Детский спорт

В фитнес-клуб можно ходить всей семьей — здесь для детей есть не только игровая комната, но и отдельный детский бассейн, и групповые тренировки. Мечевые бои, антигравити-йога, карате, бокс — ваш ребенок сможет выбрать занятие себе по душе.

Фотографии предоставлены организатором.

Обсуждения и отзывы про «Приведи себя в порядок к лету»

Комментариев пока нет. Будьте первым
ПравилаСМИ о насПравообладателямКарта сайтаiOSAndroid